Система маленьких шагов: как спорт помогает в работе
Вы знаете о японском методе Кайдзен — концепции "маленьких шагов"? Сегодня мы поразмышляем, почему спорт должен идти по категории "работа", а не "хобби", почему к своей цели нужно идти маленькими шагами и почему индустрия фитнеса в целом продается неправильно для обычных людей.
Согласна с тем, что у начинающего и тренера разный уровень физической подготовки и когда через месяц занятий ты понимаешь, что не добился существенных достижений, то чаще всего бросаешь всё, забиваешь на спорт в принципе. По бадминтону я вижу, что даже через год постоянных тренировок я не приблизилась к уровню подготовки тренера, но мой личный прогресс достаточно значителен, повысилась выносливость, скорость реакции. Тут важно сравнивать себя с собой и только, любое сравнение с другими (тренером, любителями) сразу обнуляет твой результат в твоих глазах и демотивирует.