Внимание и концентрация. Способы прокачки

Внимание и концентрация, это не чекпоинт, который нужно достигнуть, а состояние ума, которое можно обрести. Вот только зависит оно от массы факторов. Как наследственных, так и приобретенных и окружающих. Подробнее о том, как настроить себя на рабочий лад и погрузиться в работу, рассказываем в материале.

Внимание и концентрация. Способы прокачки
3636

А мне интересна другая тема. Подписан, читаю про добавки, про кофе, всё круто. Но, интересует обзор на то, от чего можно отказаться, чтобы повысить продуктивность. Не брать телефон в кровать, срезать потребление чего-то и т.д. Дофаминовое голодание тоже зацепить. Можете написать об этом?

1

дофаминовое голодание неплохой подход. Главное в крайности не впадать, а то одни уходят в "ноуфап", гробят простату и гормоналку

2

Отличная рекомендация, взял на вооружение, материал будет)