Как сохранять продуктивность при тревожности: 5 советов
Несколько приемов, чтобы оставаться продуктивным при высокой тревожности. Все из личного опыта, поэтому за эффективность ручаться не могу.
Несколько приемов, чтобы оставаться продуктивным при высокой тревожности. Все из личного опыта, поэтому за эффективность ручаться не могу.
Чтобы не подпевать, нужна музыка без слов или на языке, который вы не знаете. Мне музыка как раз помогает отключиться от всего внешнего и войти в поток. А когда вы слушаете что-то на русском (сериалы, лекции, песни), то мозг начинает вслушиваться, и ваше внимание рассеивается.
Дельный совет. Я так lo-fi слушаю, минималистичный звук которые не отвлекает и помогает сосредоточиться.
Мне нравится dub techno в фоне.