Нужно бороться не со следствием в виде избыточного веса, а выявлять изначально первопричину избыточного веса. И если это, например, сахарный диабет, то интервальное голодание этого человека доведет до безумия. Потому как таким людям больше подойдет дробное питание. Кроме того, например в такой науке как аюрведа есть понятие доши. И прежде, чем приступать к рекомендациям по похудению не плохо было бы уставить дошу человека. Например люди, обладающие капха дошей совершенно спокойно могут переносить голодание в несколько дней, это для них не проблема и не вредит здоровью. Люди с вата дошей вообще не способны на голодание и для них, опять же подойдет дробное питание. Все совсем не однозначно в вопросе похудения.