Что нам дают омега-3 жирные кислоты: беседа со специалистами
Жир - это не та субстанция, которую люди стремятся есть побольше, поэтому для многих рекомендация подналечь на какие-то там жирные кислоты звучит странной. Зачем? Чтобы разжиреть? Давайте разберёмся в этом вопросе.
Конопляное масло рулит.
Содержит самое оптимальное для организма человека соотношение Омега 3 и 6 (три к 1). Имеет натуральное количество Омега 3 (в том числе Омега 3 - стеариновой кислоты, которая считается более эффективной формой Омега 3). Имеет наименьшее количество насыщенных жиров и самое большое содержание полиненасыщенных жиров (незаменимых жирных кислот) среди всех пищевых масел. Содержит Омега 6 Гамма-леноленовую кислоту, более эффективную форму Омега 6.
Всё так, но цена литра сравнима с ценой килограмма красной икры.
В такой безнадёге я предпочти икру.