Виктор Трибунский

...если вы хотите прожить дольше с нормально работающим мозгом или, по крайней мере, работающим без инсульта.

Если вы атлет, никогда не использовавший допинг, то есть натурал или НЕхимик, то вполне вероятно, что в Золотую эру бодибилдинга “химики” вас тоже обманули. Сделали они это не намеренно, но вы все равно пострадали. А что произошло? Среди прочего они заставили вас, натурального атлета, поверить, что спецпрепараты просто усиливают реакцию организма н…

Любой спорт при условии адекватного восстановления после тренировок и отказа от приёма спецпрепаратов позволяет поддерживать крепкое здоровье до преклонных лет, но какой вид спорта продлевает жизнь в наибольшей степени? Вы сразу подумали о беге, велоспорте, плавании или бадминтоне. Нет! Результаты одной продолжительной научной работы вас удивят.

Как доктор, физиотерапевт, специалист по мягким тканям и фитнес-тренер я выстроил свой рейтинг четырёх наиболее изнашивающих суставно-связочный аппарат видов тренировок, и начнём мы в обратном порядке – пройдя от наиболее щадящего до самого травмоопасного.

Очевидно, что любая трапеза сама по себе поднимает настроение, а если пища ещё и вкусная, и любимая... Но бывает так, что вы регулярно и вкусно питаетесь, но настроение всё равно среднее и не один день, потому что пасмурно и моросит дождь, а каждый Божий день, даже если он тёплый и солнечный.

Стволовые клетки используют для выращивания любой ткани организма. В лаборатории их можно культивировать бесконечно, а значит, что они являются безграничным источником ткани, например, поджелудочной железы. Использовав ткань, созданную из собственных клеток пациента, авторы недавнего научного эксперимента надеются обойтись без иммунодепрессантов.

Таурин улучшает энергетические процессы, стимулирует регенерацию клеток и тканей, а также нервную систему. Отдельно стоит вопрос о его влиянии на столь жизненно важную функцию, как сердечно-сосудистая.

Интересные данные поступили от группы ученых из Queen’s University Belfast по поводу профилактики деменции. Хотя возраст и генетика вносят существенный вклад в развитие этого неизлечимого заболевания, учёные показали, что некоторые факторы, например, рацион, могут играть важную роль в его профилактике. Но самое интересное - это названные продукты.

Возможно, вы через это уже прошли. Это называется «перенабор жира»: после жёсткой диеты люди худеют, а потом большинство из них набирает весь жир обратно да ещё и с привесом.

Нейролог Рэндалл Бейтман (Randall Bateman), работающий в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури, уже почти 20 лет руководит клиническими исследованиями методов борьбы с болезнью Альцгеймера. По его мнению уже скоро будет разработан простой анализ крови, который будет показывать степень риска развития болезни Альцгеймера.

Подумаешь, нос заложило, думаем мы, отправляясь на работу, - мелочи, перенесу на ногах. И действительно переносим, и довольно быстро и вроде бы без особых последствий... Но такой сценарий реализуется лишь при одном маленьком условии – нам где-то около двадцати лет! А что потом?

Как ординатор семейной медицины, имеющий докторскую степень в области питания, я была свидетелем того, что антидепрессанты одним пациентам помогают, а другим - нет, поэтому на мой взгляд инструменты регуляции психического состояния должны быть направлены на все факторы риска, включая питание.