Мы все едим фрукты (не) правильно!
Есть целая пачка утверждений о том, что существует «правильное» и «неправильное» время для фруктов. Причем одна половина из них опровергает другую. Пост — попытка навести в этом порядок.
Какие байки?
- Можно есть только натощак
- Нельзя есть сразу после еды
- Нужно есть только утром
- Нельзя кушать вечером
Может не самая лучшая диета, но я когда худела в день ела по 8-10 яблок, скинула прилично. Не уверена, что без них смогла бы, потому что тянуло бы на другое. Ела в любое время дня и ночи, ничего - жива здорова. Похудела - похорошела.
Худеть на яблоках еще ладно, иногда просто режут калорийность а качество еды оставляют тоже самое, и ничего худеют на печеньках)) Не скажу что это здорово, но иногда первые 4-5-10 кг имеет смысл скинуть хоть как, а уже потом потихоньку думать про качество питания.