"Кортизоловая культура": какие последствия несет стресс на работе и как можно снизить риски
На своих лекциях я часто рассказываю о гормонах, которые мы используем для управления людьми в компаниях. Этот подход стал популярен лет 10 назад и многие книги по лидерству тоже стали включать этот раздел. Предлагаю разобраться с этими гормонами. И сегодня познакомимся с самым опасным – кортизолом. Это самый опасный гормон, но, к сожалению, есть к…
Эй, а какой же вред наносит стресс на работе? Как его можно снизить и избежать проблем?
Собственно стресс может превратиться в хронический, а далее в зависимости от состояния здоровья и особенностей в итоге привести к разным заболеваниям. Лучший способ - это, конечно, не работать в компаниях с такой культурой (но это не всегда возможно). Если есть, то осознавать это и делать несколько вещей: 1. Научиться по другому относится и реагировать (это снизит в итоге уровень стрессовых реакций), но главное - не упасть в пофигизм и равнодушие (это другая крайность, тоже не приводит к счастью). 2. Практики восстановления - это обязательно. 3. Добавлять в жизнь положительных эмоций через разные практики счастья