Как я 100 дней внедряла привычку и что из этого вышло:
Одним солнечным майским утром, посмотрев в зеркало, сказала себе «я так больше не могу». Я устала худеть, а потом снова толстеть, худеть, а потом снова толстеть, и так по кругу, который повторялся несколько раз в год, на протяжении десятка лет.
Я проанализировала весь прошлый опыт и поняла, что причина паттерна заключается в том что, в моем стиле ж…
Я с 115 до 85. За 3 мес. Сделал. Без тренировок кроме ходьбы по 2 часа в день. Плюс дф и интервальное и вода. Так что это реально.
о круто! Поздравляю! Это доказывает, что можно даже в зал не ходить, а найти для себя работающие в совокупности инструменты и играть в долгую, а не бросать через неделю, потому что "все равно результатов нет"
Вам бы к врачу сходить на общее обследование...
Хотя, конечно, вы нам тут наваливаете, потому что между двумя этими фото не 30 кг разницы, и вес у вас на нижней не 115.