Как эффективно прокачать самодисциплину: максимально короткая инструкция
Привет! Меня зовут Ольга Мокшина, однажды я решила, что недостаточно организована, и пошла к психотерапевту. Пришла с табличкой, в которой расписана нагрузка на месяц.
Привет! Меня зовут Ольга Мокшина, однажды я решила, что недостаточно организована, и пошла к психотерапевту. Пришла с табличкой, в которой расписана нагрузка на месяц.
Делаем выбранное дело каждый день. Всегда, при любых обстоятельствах.Для этого достаточно завести крупную собаку.
Если серьезно, думаю, для повышения самооценки по этой технике нужен наблюдаемый прогресс. Если вы занимаетесь каждый день иностранным и чувствуете, что лучше и лучше владеете языком, то и самооценка повышается. А если долго топчетесь на уровне "лет ми спик фром май харт", то вряд ли.
Цель де не повысить самооценку, а выработать дисциплину)