Как избавиться от чувства вины?
Гиперответственность, или же как сказали бы психологи «события» из детства, или же патологическое желание контролировать свою жизнь, не знаю какая именно из причин явилась ключевой, но в свои 34 постоянное чувство вины стало просто ходить следом как тень.
Чувство вины как за случившиеся, так и не случившиеся события. Этот голос, который постоянно тебя пилит за все, начиная от того, что ты ушел первый с тусовки, заканчивая, что не слишком ли был ты резок, когда оборонялся на психологические нападки знакомых.
Прочитал в умной книге, что советуют завести дневник, чтобы туда сбрасывать все неприятности дни, как бы снимая с себя ответственность за них, воспринимая все как предначертанное -)
Попробовал так «сбросить» две ситуации, ну где-то правда полегчало -) Наконец нашел применение блокнотам, что бесплатно раздают на конфах -)
Чтоб не было чувства вины нужно просто забить болт на всех и думать только о себе
Есть рабочие инструменты как это сделать?)
Самый лучший совет, который можете получить — найдите хорошего психолога и запишитесь на приём
Привет
Тоже думаю начать вести дневник. Но цель другая. Иногда пытаешься вспомнить как прошла неделя/месяц. И я не могу ответить на этот вопрос. Событий настолько много, что они большинство из них теряются в куче событий.
Привет, точно. Еще тема из разряда "Чувства вины", что уже пару дней не звонил родителям. Это я не беру в расчет список входящих претензий за сам этот факт -) Так вот в такие созвоны стараешься собрать максимум фактов за прошедшую неделю, чтобы иметь темы для беседы, и не помнишь абсолютно ничего -) Все сливается воедино, максимум помнишь, что уведомления в Битриксе разгребал )
забавно)
АААА, так вот зачем эти блокноты нужны