За 4 часа не скажу, но в компании где я несколько лет назад работал (маркетинг-агентство) проводили эксперимент - сначала перевели всех на 7 часовой день, потом на 6 часовой. Эффективность только повысилась.

При этом считаю что где-то 5 часов работы оптимально, 2.5 часа, обед, потом еще 2.5 часа. Вот так достигается максимальный результат, можно сконцентироваться полностью на работе. Не для всех позиций подойдет, но для IT, маркетологов и других креативщиков - 8 часовая "обязаловка" не имеет смысла. 99.9% людей просто будут 2-3 часа из этого времени тратить на фигню, потому что невозможно сохранять максимальную концентрацию 8 часов