8 упражнений для подъема энергии
Почему качать энергию важно? Чем больше энергии, тем легче проявляться, аргументировать свои идеи, рисковать и в конечном итоге легче расти в карьере. В статье поделился упражнениями, которые помогут повысить уровень энергии.
Холодный душ не советую, больше стресса чем зарядки энергетической
Главное начинать с небольшого промежутка. Холод доказано полезно работает. Могу от себя порекомендовать прочитать про Вим Хофа и вот этот ролик от Хубермана: https://www.youtube.com/watch?v=pq6WHJzOkno