Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете. Короче, вот эта картинка ниже, а точнее, зеленая полоска на ней, вводит нас всех в заблуждение. И это отличный пример того, когда по форме все верно, но практического толку в этом нет! Давайте объясню!
Протокол Табата, получается, всё? Не работает как обещали?
Вай... вот тут сложно)))
1. Исходя из темы статьи, с одной стороны наоборот, для жиросжигания он работает не чуть не хуже чем равномерная тренировка, с другой стороны - не сильно лучше)))
2. Сама Табата - это полунаучная система имени одного человека, нормальных исследований в пользу того что этот протокол чем-то лучше других иннтервальных - нету. Но и врядли она будет на мноооого хуже.