Можно выделить множество способов поправить свое состояние при помощи отдыха. Отдых как полная перезагрузка - это мощнейший источник дофамина.
Такой отдых - это когда ты на небольшой промежуток времени меняешь все в своей жизни. Проживаешь какое-то время жизнь другого человека. Особенно это полезно, когда понимаешь, что у тебя день сурка, по-научном…