Зачем нужен эмоциональный интеллект и как его прокачать
В детстве большинство из нас отучили слышать и понимать свои эмоции. Важно заново научиться их распознавать и расшифровывать.
В детстве большинство из нас отучили слышать и понимать свои эмоции. Важно заново научиться их распознавать и расшифровывать.
А как правильно проживать негативные эмоции?
Зависит от того, какие именно это эмоции, в связи с чем возникли и какова ситуация вокруг. Иногда правильно просто проругаться, а иногда полезнее будет подышать, поотжиматься, поприседать )