Мы часто ставим большие цели и не выполняем ихМне кажется, что основной затык: надо разделять цели и задачи (sic!)

Цель всегда абстрактна, и часто забрасывается, потому что хрен пойми как ее исполнять: "стать сильнее", "вырасти профессионально", "заботится о здоровье" "больше зарабатывать", "выучить язык" и тд. И даже когда в конце дня есть свободный час времени и силы, не понятно куда бежать, чтобы эти цели подвинуть, поэтому они так и висят в хотелках. Цель может быть и маленькой ("перестать есть фастфуд"), но все равно недостижимой: "а где тогда есть? А теремок - фастфуд? А не вреднее ли быть голодным? А, хрен с ним, 16 острых крылышек, пожалуйста, ..."

Задача - это те шаги, которые надо произвести, чтобы достичь цели. Они конкретны и понятны, как призывы к действию
- Не "стать сильнее", а 1. Посмотреть 10 зарядок на ютубе, 2. Написать свой план упражнений 3. Купить две разборные гантели 4. Делать зарядку через день по 20 мин...
- Не "выучить язык", а 1. посмотреть 20 фильмов без перевода, 2. Поставить приложение для зубрежки слов 3. Прослушать 20 видеоуроков языка...
Не "перестать есть фастфуд", а 1. Носить с собой злаковые батончики 2. Начать завтракать дома 3. Заказывать чай, а не газировку 4. Поставить приложения доя доставки горячей еды 5. В понедельник приность на работу килограмм яблок на неделю ...