Современный мир информационных технологий предоставляет нам множество преимуществ, но вместе с тем он также вносит свои сложности и вызовы. Один из главных вызовов, с которыми сталкиваются IT-специалисты, - это проблемы с сном. Недостаток сна не только негативно сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии, но и может оказывать серьезное влиян…