Раннее пробуждение
ПОПРОБУЙ ВСТАВАТЬ РАНО
Ты, наверное не знаешь, что с 5:00 до 6:00 утра Твой ТЕСТОСТЕРОН находится на пиковых значениях?
Так вот, смотри...
Начало твоего дня задает Тебе установку на весь день. На каких оборотах ты его проведешь? Если ты просыпаешь свой пик, то и весь день ходишь на низком тестостероне и высоком кортизоле.
Наш организм так устроен.
Также…
Тут, конечно, все индивидуально. Поспорила бы про 2 стакана воды. Но вот про посыл, что вставать надо пораньше, с этим согласна. Если я засплюсь, то весь день такой сонный. Но хотя в выходные- это расслабление)
Если вода щелочная , то заходит на ура!