Если вы в тупике. Коуч-практика, которую рекомендую делать всем
Постоянно убеждаюсь в том, что самые полезные практики и упражнения – это те, которые самые простые, которые можно описать в паре строк.
Сегодня делюсь свами одной своей любимой практикой.
Когда делаю ее для себя или рекомендую клиентам?
- Состояние тупика, никак не получается найти выход
- Долго не получается принять решение
- Вам кажется, что именно один нерешенный вопрос тянет вниз все ваши сферы
В чем суть
Практика называется «День ответа на ваш вопрос»
Что делать?
Утром формулируете для себя один вопрос. Например: «Какую нишу выбрать», «Как заработать N сумму в такой-то срок», «Как улучшить отношения с таким-то человеком»?
В течение дня с интервалом 30-60 минут задаете себе вопросы, связанные с этим:
- Что я еще могу попробовать?
- Какие у меня есть новые идеи?
- Какой первый простой шаг к решению проблемы могу сделать?
Фиксируйте себе все в течение дня. Вечером подведите итоги и выберете лучшие решения.
Здесь срабатывает эффект фокусировки.
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, там много полезного для вас
Вера Бокарева, психолог, коуч
Записаться на бесплатный разбор и составить ваш план личностного и денежного роста
Пишите кодовое слово «VC разбор»
WhatsApp / Telegram: +7-963-231-37-12