Как выбрать психотерапевта и действительно ли это работает?
Интересует ваш личный опыт.
Психолог, это действительно работает, и что это? По сути он задает вопросы, ты отвечаешь и получается самоанализ? То есть можно самому с ручкой и бумагой задавать себе вопросы "почему" и без психолога?
Психолог и психотерапевт - это разные специалисты. Есть ещё психиатр) Сначала вам нужно определиться с методикой терапии, которая вам близка (их очень много). Потом исходя из этого выбирайте психотерапевта, можно в онлайне. Мне близка логотерапия и майндфулнесс подход, прошёл 7-8 сессий, помогло. Но если у психолога просто достаточно выговориться, то с терапевтом нужно работать и выполнять задания. Иначе эффекта не будет.