Как выбрать психотерапевта и действительно ли это работает?
Интересует ваш личный опыт.
Психолог, это действительно работает, и что это? По сути он задает вопросы, ты отвечаешь и получается самоанализ? То есть можно самому с ручкой и бумагой задавать себе вопросы "почему" и без психолога?
То есть можно самому с ручкой и бумагой задавать себе вопросы "почему" и без психолога?Да.
Но нет.
Табличка когнитивной реструктуризации есть в нете. Вебинары психологов по самоанализу на ютубе (неврозы мегаполиса мне очень зашли).
Проблема возникает в том, что вы не способны думать иначе, чем вы думаете. Если вы убеждены, что у вас проблемы с коммуникацией, то скорее всего вы начнете себя убеждать в этом, находя подтверждения.
У каждого психолога есть психолог, которому он плачется.
Я как раз пытаюсь обойтись без психолога. Это очень сложно. Это требует много новых навыков. Это очень долго. Но это эффективнее в масштабе жизни.