Зачем читать книгу Гульнары Красновой "Наука быть счастливой".

Из аннотации: Книга адресована женщинам за сорок, которые сейчас находятся в середине жизненного пути. Это непростое время. Дети подрастают и готовятся покинуть отчий дом, родители стареют и больше нуждаются в помощи и уходе. Отношения с партнером теряют былую яркость. С первыми морщинками приходит осознание, что молодость уходит. Привычный баланс нарушается, хотя внешне все выглядит благополучно.

Об этой книге я упоминала не раз. Её мы прочитали с коллегой по каналу. И даже обсудили с автором Гульнарой Красновой. Книга однозначно заслуживает 10 теплых улыбок и 10. Без оговорок и условий. Почему?

Стопроцентно прикладной материал для всех, кто находится в состоянии эмоциональной турбулентности. Хотя она и адресована женщинам среднего возраста и старше (автор опирается на личный опыт, самоанализ и исследования), бОльшая часть описанных проблем не имеет возраста и пола. Кризис среднего возраста, профессиональное самоопределение, сепарация с детьми, выгорание... Вот это вот всё. Структурированно, подано без лишней воды, но с большим количеством ссылок на дополнительные источники, материалы для самодиагностики. И что немаловажно – описание доступных инструментов и практик самоанализа и эмоционального восстановления.
Книга написана таким образом, что читается, как доверительный разговор с близким человеком. Во многом такой формат облегчает понимание механизмов и возможных причин своего собственного состояния. Читаешь книгу – как в зеркало смотришь.
Чувство сопричастности и нормальности. В первый депрессивный эпизод мне было очень сложно нащупать внутри себя очень простую мысль, которую прекрасно вербализовала мой доктор: хорошо, что вы пришли! Это лечится! Понимание, что этот путь ты проходишь не первой, и последней тоже не окажешься, сильно облегчает его преодоление.
Большая исследовательская база для всех, кто заинтересовался темой счастья и благополучия. Как говорит сама автор, что написано за год, прочитано за пару дней. И на мой очень предвзятый взгляд относительно селфхелп литературы, эта книга вполне может стать настольной. По крайней мере, для меня она – одна из тех, которую я точно оставлю у себя на полке, чтобы вернуться к ней не раз.
А еще эта книга из тех, которые можно смело дарить подружкам, потому что в разные моменты жизни мы все сталкиваемся с похожими вызовами, но иногда не знаем, как их встречать и как с ними справляться.

Мария Буклаева, основатель и соавтор Telegram-канала @AllUNeedIsBook