Что происходит с гормонами при голодании?

С вами Лев Ефремов, руководитель Центра очищения и омоложения организма по профессору Николаеву в г.Казань. Сегодня поговорим о том, как регулярное лечебное голодание влияет на наш гормональный профиль. Вы, наверное, слышали, что голодание может помочь в снижении веса и улучшении здоровья, но знаете ли вы, что в это время происходят значительные изменения в уровнях различных гормонов? Давайте разберемся, как это работает и какие гормональные изменения можно ожидать при голодании.

Инсулин — это гормон, который помогает клеткам поглощать глюкозу из крови для использования в качестве энергии или для хранения. При голодании уровень инсулина снижается, что приводит к повышению чувствительности к инсулину. Это означает, что организм становится более эффективным в использовании глюкозы, что особенно важно для людей с риском развития диабета или метаболического синдрома.
Лептин — это гормон сытости, который сигнализирует мозгу о том, что организм получил достаточно пищи. Во время голодания уровень лептина снижается, что может привести к усилению чувства голода. Однако снижение лептина также помогает организму более эффективно использовать запасы жира в качестве источника энергии.
Глюкагон — это гормон, который повышает уровень глюкозы в крови, стимулируя распад гликогена в печени. Во время голодания уровень глюкагона снижается, что способствует использованию жировых запасов в качестве основного источника энергии.

Гормон роста (ГР) — это один из ключевых гормонов, уровень которого повышается при голодании. Повышение уровня ГР способствует сжиганию жира и сохранению мышечной массы. ГР также играет важную роль в регенерации клеток и восстановлении тканей, что делает его важным элементом для поддержания здоровья и молодости организма.
Адипонектин — это гормон, который регулирует обмен веществ и чувствительность к инсулину. При голодании его уровень повышается, что способствует улучшению метаболических процессов и повышению чувствительности к инсулину. Это особенно полезно для улучшения обмена веществ и снижения риска развития метаболических заболеваний.
Норадреналин — это гормон стресса, который повышается при голодании. Он способствует расщеплению жиров и использованию их в качестве источника энергии. Повышение уровня норадреналина помогает организму мобилизовать энергетические ресурсы, что может улучшить физическую выносливость и умственную концентрацию.

Регулярное лечебное голодание вызывает значительные изменения в гормональном профиле организма, что может привести к улучшению здоровья и физической формы. Снижение уровня инсулина, лептина и глюкагона помогает организму более эффективно использовать энергетические запасы и улучшать метаболические процессы. В то же время, повышение уровня гормона роста, адипонектина и норадреналина способствует сжиганию жира, сохранению мышечной массы и улучшению общего состояния организма.

Голодание — это мощный инструмент для улучшения здоровья, но важно помнить, что подходить к нему нужно с умом и осторожностью. Если вы решили попробовать лечебное голодание, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию, чтобы убедиться, что этот метод подходит именно вам. Оставайтесь здоровыми и будьте в курсе самых последних новостей о правильном питании и здоровом образе жизни!

Лев Ефремов, руководитель Центра очищения и омоложения организма по профессору Николаеву г.Казань

Что происходит с гормонами при голодании?

Уменьшение уровня гормонов

Повышение уровня гормонов

Заключение