Психолог для программиста: особенности терапии для профессии

Немного о моем опыте работе с программистами и об особенностях психики в этой профессии.. 🥰

Люди, которых мы почти не видим, но без них наша жизнь была бы другой. Вы задумывались, а эти айтишники вообще какие? Знаю, им завидуют — ведь они много получают и даже задницу не отрывают от стула. Но ведь кто-то думает, что они тупые, поэтому и пошли кодить, заниматься компами, ведь ничего другого не умеют..

И короночка — они сами как биороботы, разговаривают не по-людски, даже друзей нормальных у них нет (все только он-лайн), «поди и трахаются только сами с собой и с компом».

О да, много чего говорят о программистах — особенно те, кто не знают их лично 🥰

Те с кем, я знакома — много думают, чаще молчат, и правда, цифровой мир кажется им роднее и уютнее. Они редко тусовщики и у них немного друзей. Умеют терпеть и предпринимать попытки снова и снова, если что-то не получается.

Скорее небрежны к себе и не умеют заботиться о простых вещах. У них есть хобби, которым они интересуются по-настоящему и долгое время.

Отношения с людьми не всегда ладятся, но не потому что пренебрегают, а скорее просто предпочитают держаться подальше.

Могут много и напряженно работать, не умеют экологично переваривать стресс и сложно включаются в свои эмоции.

Они достаточно часто приходят на терапию, и этой категории граждан психотерапия прям показана, но нужно помнить про особенности.

Не хочу никого обидеть, но к нему нужно привыкнуть. Специфические термины, обычные вроде слова, но с другим наполнением, какие-то сокращения и аббревиатуры. Первые разы, когда их слушаешь, кажется что вы разговариваете на разных языках — звук есть, а смысла нет..

Я действительно узнала много нового про языки программирования, создание крупных сетей из компов, архитектуру — мне пришлось гуглить, иногда прям во время сессии, чтоб не выпасть из контекста разговора.

Хотя тоже самое они говорили и мне)) Казалось бы простые вещи были им не понятны и не знакомы — ведь сфера эмоций или психических травм вне их поля интересов.

Мы учились говорить проще и постоянно запрашивать обратную связь — понятно ли? И главное, не стесняться и не переживать.

Помнится один яркий кейс, когда полтора года сисадмин на мой вопрос «как вы себя чувствуете?» — говорил «нормально».

Те минимум два раза за час (в начале и конце встречи) каждую неделю, когда мы говорили о его эмоциях ему было нормально. Чтоб вы понимали — только нормально и было, больше никак. Я видела, что ему плохо или хорошо, он расстроен или рад, он уставший или отдохнувший — но всегда было только «нормально».

Это не проблема с доверием к терапевту, а именно сложность с ощущением, распознаванием, вербализацией эмоций.

Тут дело не в патологии, а в невнимании или отсутствии необходимости. Ну типа — кому нужны мои эмоции, компьютеру что ли?)

Конечно, вы понимаете насколько важно органично взаимодействовать со своей чувственной сферой. И это важная мишень терапии, которая помогает разобраться и с самоощущением клиента и со значимыми отношениями.

Кстати, потом мой «нормальный» клиент с лету называл минимум по 5-7 эмоций в моменте, и он сам говорил, что у него теперь почти всегда все хорошо (после терапии)

Выгорание есть во всех профессиях, конечно же, но у айтишников — особенно сложная и запущенная форма.

Дедлайны, токсичное окружение и постоянные прессинг, процессность (нет понятного обозримого результата), высокая стоимость ошибки (контракты миллионные или оборудование дорогое), многочасовая переработка, отсутствие нормальных отпусков и выходных, одиночество (взаимодействие с людьми только на рабочих встречах), виктимизация со стороны коллег (в своей же компании ты кругом виноват)..

И ещё программисты часто работают дома — забывают есть, пить, спать, мыться, выходить на улицу. Айтишники часто живут одни — о них не заботятся, их не поддерживают, им не с кем поговорить о простых вещах типа дождливой погоды или стоимости куриных яиц.

Они могут делать нереально крутые штуки, про которые снимают фильмы, они потихоньку двигают наш мир в завтра, технологический прогресс это они, но здесь и сейчас это несчастные, одинокие, жутко уставшие люди, которые уже не понимают, что можно по-другому.

Так что, возможно вы будете вместе вспоминать о том, что жизнь больше, чем работа. И заботится о себе — это первое и самое главное, а чик-чик и в продакшн — это не вся ваша жизнь.

Психотерапия всегда должна быть бережной, но с этими жителями цифровой реальности стоит быть готовым к еще более тонкой подстройке.

Не смотрите, что это бородатые взрослые люди, у которых есть деньги— они поломаны, растеряны, ранимы и, конечно, будут стараться это скрыть..

Они очень классные и психологи могут им это рассказать!

Ни на что не намекаю, но хороший психолог может понадобиться в любое время, поэтому запишитесь на мой telegram: