За пределами тревоги (Beyond Anxiety)
Книга, которая предлагает не очередной набор техник, а новый путь — пробуждение творческой части мозга как противоядия тревоге. Марта Бек раскрывает, как выйти из замкнутого «спирального» состояния и направить энергию беспокойства в созидание и смысл. После этой книги повседневные страхи перестанут диктовать ваши решения.
4.5 🌕🌕🌕🌕🌗 549
🥇Бестселлер: саморазвитие, психология, эмоциональное здоровье
Марта Бек сочетает последние открытия нейронауки с богатым опытом коучинга и социологическим взглядом: она объясняет, почему мозг застревает в тревожной петле и как задействовать другую «спираль» — творческую. В книге есть чёткие практики, направленные не на подавление симптомов, а на перенаправление внимания и действий в сторону любопытства, изобретательности и глубокой жизненной ясности.
Текст Бек лёгок для восприятия и при этом глубок; автор не обещает мгновенных чудес, но предлагает рабочую систему — от простых упражнений до новых привычек мышления, подтверждённых исследованиями и примерами из практики. Эта книга подходит и тем, кто борется с постоянной тревогой, и тем, кто хочет наполнить жизнь смыслом и творческим драйвом.
«За пределами тревоги» — не набор рецептов от психолога, а руководство по трансформации отношения к себе и миру: как из чувства страха сделать источник энергии для творчества, близости и значимой работы.
- Купить книгу «Beyond Anxiety» в оригинале
- Купить книгу «За пределами тревоги» на русском