"Тревога - это возбуждение, которое не находит выхода, и основывается на страхе перед будущим" (Н. Линде).
Смятая душа в омуте тревоги
Привет, Друзья! Часто сталкиваюсь с такой проблемой как тревога, поэтому пишу для вас эту статью.
В нашем прекрасном Мире времена практически всегда одинаковые и разные. Разные - шагающим семимильными шагами прогрессом. А одинаковые - отношениями и переживаниями. И всегда в мире есть, была и будет тревожность!
О тревожности я и хочу п…
Как не стрессовать перед ЕГЭ? 5 классных приёмов для борьбы с тревогой!
Что и говорить, экзамен – мероприятие весьма волнительное. Конечно, умеренное беспокойство в этой ситуации вполне нормально и даже полезно: оно помогает собраться и быть в тонусе. Но что делать, если уровень тревоги и стресса зашкаливает настолько, что мешает нормальной жизни?
Что делать при тревожности
Конкретных параметров, по которым можно диагностировать повышенную тревожность нет. Склонность к сильным переживаниям может быть наследственной.
Мой способ борьбы со стрессом за счёт научных знаний. Три шага и чек-лист
Кстати, советую разгружать голову и в течение дня — по методике под названием ОЗЭРО. Она помогает не только выявить беспокоящие мысли, но и понять, как с ними справиться. Моё состояние методика улучшила за неделю.
Беспокойство из-за кризиса: 6 способов снизить стресс в команде, перестать нервничать и вернуться к продуктивности
Что такое катастрофическое мышление и как это можно контролировать. Советы психолога
- Я всегда буду одна и несчастна.