Тревога не враг. Она — гость, который стучится в дверь. И каждый раз, когда ты отворачиваешься, притворяешься, что «всё нормально», проверяешь телефон в сотый раз или глотаешь таблетку — ты не избавляешься от неё. Ты оставляешь её стоять на пороге. А она ждёт. И ждёт. Потому что хочет войти. Тревога — это не сигнал поломки. Это маленький ребёнок внутри, который давно не чувствовал: его видят. Он не требует решений. Он просто просит: «Побудь со мной. Не беги». Попробуй сегодня — не бороться. А встретить. Почувствуй, где она живёт в теле: в горле? в груди? в животе? Не называй это «тревогой». Назови то, что есть: давление, жар, дрожь, пустота. И просто позволь этому быть. Без плана «избавиться». Без надежды «чтобы прошло». Ты — не твои мысли. Ты — небо, в котором могут танцевать облака страхов, «а вдруг» и воспоминаний. Они приходят. Они уйдут. А ты остаёшься — здесь, живой, настоящий. Исцеление начинается не с борьбы. А с встречи. Если тебе хочется не просто «справляться», а научиться быть с собой — даже в тревоге, приходи в закрытую группу «ТревогиНЕТ» https://t.me/trewoginet . Там мы не прячемся за «я всё контролирую». Там можно быть растерянной, напуганной, неуверенной — и при этом чувствовать: «Меня слышат. Я не одна». Мы делаем разборы реальных ситуаций участниц — глубоко, бережно, без осуждения. Потому что тревога уходит не тогда, когда мы её подавляем, а когда наконец говорим ей: «Привет. Я здесь». Напиши в безопасном пространстве «ТревогиНЕТ» https://t.me/trewoginet пару строк о том, что с тобой сейчас. Ты уже сделал(а) главное — не закрыл(а) глаза. Теперь позволь себе шаг навстречу себе. С теплом и присутствием, Максим #ТревогиНЕТ #подружисьсттревогой #психология #тревога #эмоциональнаяосознанность #внутреннийребёнок #психологонлайн #присутствие #терапия #неубегай #МаксимОрлов #житьздесьисейчас