Психологонлайн

Вместо поиска решений он «изобретает» проблемы, зацикливается на тревогах и погружает нас в хаос. Почему так происходит? Разбираемся с точки зрения нейробиологии и психологии.

Отсутствие желаний может быть вызвано различными факторами, такими как усталость, стресс, депрессия или просто отсутствие мотивации. Вот несколько возможных причин:

🤑Отношение к деньгам и установки, связанные с ними, играют важную роль в нашей жизни. Бытует мнение, что наши убеждения и установки относительно финансов могут существенно влиять на наше финансовое благополучие.

🥲Депрессия – это аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Она является самым распространенным психическим расстройством, и вероятность её развития в течение жизни колеблется от 22 до 33%.

❤Вот несколько простых, но важных шагов для того, чтобы скорее прийти в себя и пережить этот процесс:

По данным Института управления проектами (Project Management Institute) более половины проектов в срок никогда не выполняются. Что здесь не так? С точки зрения психологии вопрос хорошо исследован и экспериментально подтверждён. За срыв сроков выполнения работ (проектов) отвечает когнитивное искажение, называемое «ошибкой планирования». Человек не в…

Талант, способность к творчеству – как эти природные качества человека связаны с когнитивными искажениями? Одной из гипотез обладания некими талантами является теория о наличии большого числа различных эвристик у человека. Любое творчество относится к эвристической деятельности. Человек быстро схватывает ключевую идею, внезапно находит образ, улавл…

Когнитивные искажения сложно отнести к негативным или позитивным феноменам психики, скорее, это данность. Ментальные ошибки можно использовать, за ними любопытно наблюдать. Интересно исследовать результаты их проявлений в социальных взаимодействиях. Бывает, искажения психики мешают или провоцируют опасные прецеденты, но иногда они создают человеку…

Мы часто слышим от наших собеседников фразы: «Я же говорил!», «Я так и знал!», «И так было понятно…». Иногда и сами грешим такими утверждениями, но что здесь настораживает? Удивительная лёгкость и уверенность в том, что исход дела был абсолютно предсказуем, является обычной когнитивной ошибкой психики.

Эти люди все разные. От детей до пенсионеров, от безработных до владельцев своего бизнеса. От влюбленных до тех, кто планирует покончить жить само_yбu*ствoм. Всех своих клиентов я ценю и уважаю. Учитывая то, что я человек эмоциональный, я иногда могу злиться или уставать, особенно когда клиенты с ПРЛ долго стоят на месте. Тем не менее, никогда не…

Возможно, дело в том, что в детстве вы не испытывали той любви и поддержки, которую могли бы получить от папы. Это оставляет следы, формируя наши ожидания и потребности в отношениях. Пора осознать, что ваши требования могут быть сигналом о незавершенных эмоциональных процессах.

Человек создал огромное число видов спиртных напитков: различного вкуса и крепости, цвета и запаха. Алкоголь пьют и чистым, и разбавленным, в разнообразных дозах. Неважно, из какого сырья произведен напиток, в основе это всегда этиловый спирт.

Итак, что можно сделать самостоятельно, чтобы сгладить, сократить, нивелировать фрустрацию и сберечь свою психику?

Самый строгий критик для себя - это мы сами. Знаете же, что больнее всего делают самые близкие? Ну а кто может быть ближе себя.

Как реализовать желаемое? Между формированием потребности и ее удовлетворением есть промежуток. Чем он наполнен и какие этапы важны на этом пути? Реальная потребность является нам как некое желание. Предположим, от нас требуется выразить это желание. Здесь уже возможна первая проверка – важно формулировать вслух или писать на бумаге (в текстовом ре…

Представим, пришло время принять какое-то решение. Не имеет значения сейчас, о чём конкретно речь. Посмотрим на разнообразие процессов, которое может выдавать наша психика. Важно отметить, что причины, когда мы стоим перед выбором (а это именно выбор пути), могут быть разные. Во-первых, внешние причины – нас вынуждают жизненные обстоятельства. Во-в…

Без лишних слов предлагаю вам челлендж на 21 день, чтобы все падали в обморок при виде вас, потому что никто не устоит перед таким уровнем уверенности))

Фаббинг - игнорирование собеседника в пользу своего телефона. Термин появился от слияния двух слов «phone» (телефон) и «snubbing» (пренебрежение). Фаббинг – это постоянное использование смартфона, предпочтение его личному живому общению. Тот, кто сидит в смартфоне, игнорируя собеседника рядом, называется "фаббер". Человек, которого игнорируют и к…

Готовы вывести свои прошлые ошибки на новый уровень и наполниться энергией для новых свершений? Упражнение поможет взглянуть на свой опыт по-новому, увидеть, насколько сильно тебя питает каждое поражение, и ощутить внутреннюю стойкость и готовность к новым возможностям.
❌ Прежде чем начать, подумай, сколько раз тебя останавливали ошибки или разочаро…

Многие устали от культа достигаторства и смотрят в сторону расслабления, пофигизма и легкости. Опять же, на фоне этого сразу возникают интересные концепции типа «деньги в легкости» и «я ничего никому не должен».

Решились на новую жизнь? Может, понедельник этому благоприятствует, может долгая многолетняя рефлексия и усталость от собственного кризиса.

Не очень люблю тему сожаления о прошлом. Но если смотреть на нее как на подведение итогов, что-то вроде курсача или диплома за прожитый отрезок жизни, то иногда полезно себе это разложить.

Как много прекрасных и полезных для людей продуктов и услуг так и не увидели этот мир из-за того, что их обладателю было страшно сделать первый шаг...
Как много ярких, светлых, классных проектов так и остались НИЧЕМ.
Как много настоящих профессионалов и экспертов так о себе и не заявили, а потом жалуются на попсу и цыганщину, заполонившую мир.
Всего…

Почему психолог должен быть собой. Именно должен. Сейчас много выходит маркетинга на тему продвижения психологов. Бартон, Шахов, и многие другие популярные психологи оч круто продвигаются предлагая рынку крутые инфо-продукты. Я искренне восхищаюсь тем, как эти люди умеют себя красиво продать. Однако, вот почему-то это совсем не мой путь. Однажд…

Почему именно у вас нет дохода в N сумме? Почему именно у вас нет известности, статуса, крутого метода и много чего другого материального и нематерального, главное очень крутого?

Многие сами себя загоняют в опасную ловушку. Вроде бы стараются и вкладываются, а результата так и нет.

Скажу сразу: "Идеальный психолог - горе для терапии", потому что стремление быть идеальным для клиента вредно.

Если вы замечаете, что ваша энергичность постоянно исчерпывается, тогда этот пост для вас. Гигиена затрагивает и людей вокруг вас, и пространство:

Сегодня несмотря на усталость от отдыха, как бы это странно не звучало, я хочу написать несколько слов благодарности своему крутому супервизору Ольга Траини. Благодаря твоей супервизии мой терапевтический взор становится четче, а для моей прекрасной терапевта Демидова Галина больше работы. Практически каждый раз, как и сегодня я ухожу от тебя с…

⠀ Если вы психолог и хотите продвигать свои услуги онлайн, одностраничный сайт Taplink — отличный инструмент. Он прост в использовании и удобен для клиента: не перегружен информацией и содержит только самое важное. Но как сделать такой сайт максимально эффективным? ⠀ 1. Структурируйте информацию Подумайте, что нужно вашим клиентам. ⠀ Обычно это: -…

Травма застревает в человеке на телесном уровне. Поразительно, как часто при столкновении с опасностью человек попадает в посттравматическое состояние. Катастрофы, шок, насилие окружают нас повсюду: стихийные бедствия, пожары, опасность на улице, физическое и психологическое насилие в семьях, автокатастрофы и многое другое - источники огромного стр…

Поостерегитесь ставить себе диагнозы. Если вас ставит в тупик вопрос «что ты сейчас чувствуешь», то это ваша зона роста, которой необходимо заняться. Возможно вы уже сами заметили, что при низком эмоциональном интеллекте возникают трудности в:

Синдром самозванца главный попутчик выгорания и эмоционального истощения Я по своей натуре очень ленив. Не люблю рутинную работу. Не люблю читать. Все это мне дается через усилия. И достаточно тяжело. Однако. Всегда присутствует внутренний критик. Который говорит мне: Учишься в двух институтах? Да так все делают. Стал директором в 23? А в Америк…

Когда ребенок вырос? Можно говорить о том, что ребенок стал взрослым, когда он сам 1 обеспечивает себя и свою семью, если он ее завел 2 принимает важные решения в своей жизни, ориентируясь на собственное мнение 3 не стремится доказать родителям, что он чего-то стоит С какими проблемами в отношениях могут столкнуться родители и взрослые дети?…

Зачем мне "Вам" и когда нужна психотерапия? Часто я слышу в соцсетях от людей такие фразы "мне психолог не нужен, я сам сама вывожу", "я сама себе психолог", "у меня все в порядке мне психолог не нужен" и так далее. Открою Вам страшный секрет - психолог нужен всем. И вот почему. Каждый человек живет свою жизнь "по неволе". Во-первых никто не пре…

Синдром самозванца – это состояние, для которого характерна неуверенность в собственных компетенциях, профессионализме, ощущение незаслуженного успеха.

Деньги – это энергия

Татьяна Ивченко-Соловьева