Противостоять: сила слова «нет» в мире, требующем согласия (Defy, Dr. Sunita Sah)
Книга о том, как вернуть себе право на выбор и жить в соответствии с собственными ценностями. Доктор Сунита Сах предлагает прагматичный, исследовательски обоснованный путь от привычки угождать к умению отстаивать своё — без драм и без вины. Прочитав, вы получите набор простых приёмов, которые помогают действовать решительно, но осознанно.
4.7 🌕🌕🌕🌕🌗 154
🥇Бестселлер: психология, саморазвитие, социальная психология
Доктор Сах сочетает новаторские исследования и яркие истории, чтобы показать, почему мы так часто сдерживаем своё «нет» и какие телесные и психологические сигналы предвещают необходимость противостоять давлению. Автор даёт тренировочную программу: от упражнений в низкоставочных ситуациях до репетиций для серьёзных разговоров, объясняет, как развивать навык, чтобы защищать принципы и помогать другим поступать так же.
Книга полезна не только тем, кто борется с синдромом угодника: она адресована родителям, руководителям и всем, кто хочет научиться распознавать, когда послушание вредно, а когда — действительно правильно. Сах показывает, как маленькие акты неповиновения могут запускать цепную реакцию изменений и почему культура повиновения не безнадёжна — её можно менять шаг за шагом.
«Противостоять» — практическое руководство по смелости в обычной жизни: как говорить «нет» без враждебности, как репетировать трудные разговоры, как воспитывать в детях способность выбирать правильное, а не просто слушаться. Эта книга даёт и аргументы, и инструменты для тех, кто готов действовать честно и ответственно.
- Купить книгу «Defy» в оригинале
- Купить книгу «Противостоять» на русском