Позиция наблюдателя

Когда происходит какая-то возня в голове, вместо того, чтобы втягиваться в это, попробуй совершить направленный волевой акт и понаблюдать за тем, что происходит у тебя в голове. Растождествиться с этим. Вместо повторения прежнего паттерна совершить новое действие. Таким образом меняются привычки, по началу через волевой акт, а затем в голове образуются новые нейронные связи, которые заменяют прежние привычные паттерны поведения.

У более осознанных уже появляются уровни «наблюдаемый наблюдатель», «наблюдаемый за наблюдаемым наблюдателем»)). Но этому нужно учиться, в этом заключается мастерство жизни и познания своей природной идентичности.