Что меняется после НЛП Практик: истории участников и наблюдения тренера

За несколько лет преподавания НЛП Практик я заметил интересную вещь. Люди приходят на обучение с одними ожиданиями, а к концу курса иногда получают результаты, о которых изначально даже не думали. Кто-то впервые начинает выступать перед аудиторией. Кто-то становится заметно свободнее в общении. Кто-то решается оставить работу по найму и заняться собственным проектом. А психологи и коучи, которые долго откладывали начало практики, наконец начинают работать с клиентами. Но бывает и по-другому. Человек проходит обучение, знакомится с моделями, осваивает техники, а существенных изменений в его жизни не происходит. Иногда участник вообще не доходит до конца курса. Почему так получается? Что на самом деле даёт НЛП Практик и какие изменения могут остаться с человеком через несколько лет? Расскажу, что я наблюдаю в группах, которые веду в MetaLeader в Минске и онлайн.

Одна из базовых идей НЛП заключается в том, что у каждого человека есть собственная карта реальности. Мы воспринимаем мир через опыт, убеждения, привычные интерпретации и способы реагирования. Причём значительную часть этих процессов обычно даже не замечаем. Человеку кажется, что он просто видит ситуацию такой, какая она есть. Что он объективно оценивает возможности, окружающих людей и самого себя. Но в процессе обучения он может обнаружить интересные вещи. Например, что некоторые убеждения, которые он годами считал объективной реальностью, на самом деле лишь один из возможных взглядов на ситуацию. Что привычный способ реагировать на конфликт далеко не единственный. Что существуют другие стратегии принятия решений, общения, достижения целей. И самое интересное начинается тогда, когда человек замечает неэффективную стратегию и пробует действовать иначе. В НЛП мы называем это расширением карты реальности. Для меня ценность такого обучения прежде всего в том, что человек начинает осознавать собственные мыслительные и поведенческие привычки. У него появляется больше вариантов, как поступить в конкретной ситуации. И вот здесь иногда происходят изменения, которых сам участник заранее не планировал.

Расскажу несколько случаев из своей тренерской практики. Имена участников изменены. Ксения. От внутренних ограничений к публичным выступлениям Ксения пришла к нам яркой, активной девушкой. При этом она никогда всерьёз не рассматривала для себя публичные выступления. Не собиралась становиться спикером или проводить мастер-классы. В процессе обучения мы работали с разными моделями, в том числе с убеждениями, состояниями и внутренними ограничениями. Постепенно Ксения стала увереннее проявлять себя. А потом начала публично выступать и проводить собственные мастер-классы. Интересно, что такой цели в начале курса у неё не было. Новая возможность появилась уже в процессе, когда некоторые прежние ограничения перестали определять её поведение.

Мария. Когда человек разрешает себе быть заметным Другую участницу условно назову Марией. В начале обучения она вела себя очень скромно. Сидела, слушала, практически ни с кем не общалась. В группе её было почти не слышно. Ближе к окончанию курса я начал замечать, насколько изменилось её поведение. Она стала свободнее общаться, больше шутить, проявлять инициативу в коммуникации, легче знакомиться и устанавливать отношения с другими людьми. Со стороны такие изменения могут показаться не слишком значительными. Человек стал общительнее, подумаешь. Но если раньше он постоянно сдерживал себя, боялся проявляться или чувствовал скованность рядом с другими людьми, то появившаяся свобода в общении может существенно менять качество жизни. Причём здесь важны не только коммуникативные техники. Меняется само ощущение того, насколько свободно человек может вести себя среди других.

Максим. Решение, к которому он раньше не подходил Максим работал по найму. В целом всё было нормально, но присутствовало ощущение собственной нереализованности. При этом конкретной цели открыть бизнес, когда он пришёл учиться, перед собой не ставил. В ходе программы мы много работаем с целями, личными смыслами, убеждениями, состояниями и способами реагирования на неопределённость. И в какой-то момент Максим принял решение уйти из найма и развивать собственный проект. Конечно, было бы неправильно утверждать, что курс автоматически сделал его предпринимателем или обеспечил успех будущего бизнеса. Но в период обучения человек пересмотрел своё отношение к возможностям, ограничениям и собственным целям. И принял решение, к которому раньше не был готов. Для меня этот пример хорошо показывает, что результат обучения иногда появляется совсем не там, где участник первоначально его ожидал.

В наших группах регулярно учатся психологи, коучи и консультанты. Иногда человек уже получил профессиональное образование, владеет определёнными методиками, но так и не начинает самостоятельную практику. Он сомневается в себе. Боится заявлять о своих услугах. Думает, что ещё недостаточно подготовлен. Часто такое состояние называют синдромом самозванца. И вот здесь я неоднократно наблюдал интересные изменения. Во время обучения некоторые участники начинают увереннее относиться к собственным возможностям. Получают дополнительный инструментарий для коммуникации и консультирования. Пробуют применять изученные модели. И постепенно начинают делать то, что раньше откладывали: выходить к клиентам и проводить консультации. Разумеется, освоение НЛП само по себе не заменяет профессиональной квалификации психолога или коуча. Но для уже подготовленного специалиста дополнительная практика, работа с собственными ограничениями и расширение привычных способов мышления иногда становятся тем самым толчком, которого ему не хватало.

Есть метафора, которой мне нравится объяснять результаты обучения. Представьте, что человек движется по определённой траектории. У него есть привычные стратегии мышления, принятия решений, общения и достижения целей. И вот в какой-то момент его направление меняется всего на три-пять градусов. Не происходит никакого невероятного разворота. Жизнь за один день не становится другой. Но если человек продолжает двигаться в новом направлении, через год, два или пять лет он может оказаться совершенно в другой точке. Примерно так я воспринимаю долгосрочные изменения, которые наблюдаю у некоторых выпускников. Человек научился задавать более точные вопросы. Начал спокойнее реагировать на сложные ситуации. Стал замечать собственные ограничения. Чаще пробует новые способы решения проблем. Каждое такое изменение само по себе может быть небольшим. Но со временем они способны накапливаться и влиять на качество решений, отношений и профессиональной деятельности. Здесь важно не обещать чудес. Я не могу сказать, что обучение НЛП обязательно сократит путь к любой цели вдвое или гарантированно повысит доход. Однако вижу, как у людей, которые продолжают применять освоенные навыки, постепенно меняются привычные способы действовать. И это для меня гораздо интереснее кратковременного эмоционального подъёма после тренинга.

Наверное, об этом стоит говорить чаще. Не у каждого человека после НЛП Практик происходят заметные изменения. И не все, кто начинает обучение, доходят до конца программы. Причины бывают разные. Одна из них, по моим наблюдениям, связана с первоначальными ожиданиями. Вокруг НЛП существует огромное количество мифов. Некоторые люди приходят в надежде получить почти волшебные инструменты, которые позволят управлять окружающими, манипулировать их поведением или заставлять других делать то, что нужно. Но в процессе обучения обнаруживают довольно неприятную для себя вещь. Оказывается, для получения результатов придётся работать прежде всего с собственным мышлением и поведением. Мы отдельно разбирали распространённые заблуждения в материале «Что такое НЛП простыми словами, без мифов и страшилок». Здесь же я хочу остановиться на том, что наблюдаю непосредственно во время обучения. Иногда у человека возникает внутреннее сопротивление. Он начинает замечать, что его привычная картина мира довольно жёсткая. Что какие-то стратегии давно перестали приносить нужный результат. Что некоторые убеждения не помогают, а ограничивают. Но увидеть это и захотеть изменить далеко не всегда одно и то же. Иногда привычный способ жить оказывается психологически комфортнее, даже если его результаты человека не вполне устраивают. Я встречал участников, которые в какой-то момент переставали включаться в практику или откладывали продолжение обучения на потом. Разумеется, не каждый уход с курса объясняется внутренним сопротивлением. Бывают обстоятельства, нехватка времени, финансовые причины или просто несовпадение ожиданий с форматом программы. Но нежелание пересматривать собственные привычки действительно иногда становится препятствием. А что отличает тех, у кого изменения происходят? Открытость новому опыту. Готовность экспериментировать. Желание проверять изученные модели в обычной жизни. В MetaLeader мы уделяем большое внимание практике между модулями. Участник не просто приходит на занятия, знакомится с новой моделью и уходит домой. Между встречами он пробует применять изученное в работе, отношениях, переговорах и других реальных ситуациях. Что-то попробовал. Получилось. Где-то столкнулся с трудностью. Вернулся к модели, задал вопрос тренеру, попробовал снова. Особенно хорошо я вижу ценность такого подхода у предпринимателей, руководителей и других людей, для которых эффективность и движение к результату уже являются важными ценностями. Они охотно проверяют новые способы действий и постепенно включают их в привычную практику. Но сам по себе статус предпринимателя, конечно, ничего не гарантирует. Решающую роль играет то, что человек действительно делает с полученными знаниями.

Мне регулярно доводится встречаться с выпускниками через год, два, иногда три после окончания курса. И здесь возникает любопытная ситуация. Человек уже не помнит многие названия техник. Какие-то модели не сможет подробно воспроизвести. Возможно, забыл отдельные шаги упражнений. Но в обычной жизни продолжает пользоваться тем, чему когда-то научился. Особенно хорошо это видно в коммуникации. Например, в установлении контакта. На курсе мы изучаем раппорт, учимся замечать особенности собеседника, подстраивать собственную коммуникацию, создавать условия для взаимопонимания. Сначала участник делает это вполне сознательно. Думает о том, что нужно установить контакт, обращает внимание на речь другого человека, отслеживает собственное поведение. Но со временем у некоторых людей это становится настолько привычным, что им больше не приходится давать себе внутренние команды. Они просто общаются таким образом. В обучении навыкам подобный уровень освоения называют бессознательной компетентностью. Человек умеет выполнять определённые действия, не прокручивая каждый раз инструкцию у себя в голове. То же самое может происходить с другими освоенными моделями. Работа с состоянием, умение посмотреть на ситуацию с нескольких позиций, модели постановки целей, языковые инструменты. Человек уже не обязательно помнит, в каком модуле изучал конкретный подход. Но пользуется им. Именно такой результат я считаю особенно ценным. Потому что смысл длительного практического обучения для меня заключается в том, чтобы новые способы мышления и поведения постепенно стали частью обычной жизни человека.

Если бы мне нужно было выбрать одну самую полезную часть НЛП, я бы, наверное, выбрал базовые пресуппозиции. В рамках НЛП так называют исходные принципы, которые помогают по-другому рассматривать поведение, коммуникацию, ошибки и возможности человека. Мне бы хотелось, чтобы выпускники не просто знали их наизусть, а возвращались к ним в сложные моменты жизни. Когда не получается договориться. Когда результат не радует. Когда привычный способ действий больше не работает. Когда возникает кризис или кажется, что вариантов нет. Именно тогда полезно остановиться и спросить себя: А действительно ли я вижу все возможности? Может быть, моя привычная интерпретация происходящего ограничивает меня? Какие ещё способы действия я могу попробовать? По моему опыту, такие вопросы иногда оказываются полезнее, чем попытки вспомнить название сложной техники.

На последних занятиях, когда участники проходят сертификацию, мы обязательно даём им возможность оглянуться на весь курс. Поговорить о том, что изменилось, какие открытия произошли, что оказалось самым ценным. И я не раз слышал от выпускников примерно одну и ту же мысль: «Если бы я получил эти знания в 18 лет, моя жизнь сегодня была бы совершенно другой». Конечно, никто не знает, какой была бы его жизнь при другом развитии событий. Но я понимаю, что люди пытаются выразить этой фразой. Они начинают замечать, сколько решений в прошлом принимали автоматически. Сколько возможностей не рассматривали. Как часто действовали под влиянием привычных ограничений, даже не подозревая, что можно иначе. При этом я не считаю истории участников доказательством того, что НЛП одинаково эффективно для всех. Это мой тренерский опыт и наблюдения за конкретными людьми, а не научное исследование. Для меня ценность этих историй в другом. Они напоминают, что иногда достаточно начать по-другому смотреть на привычные ситуации, чтобы со временем изменить собственную траекторию. Не обязательно сразу на 180 градусов. Иногда достаточно тех самых трёх-пяти.

Анатолий Полевода Психолог, предприниматель, бизнес-консультант, тренер НЛП. Партнёр тренингового центра MetaLeader, Минск. Преподаю НЛП Практик и наблюдаю, как участники применяют освоенные навыки в работе и повседневной жизни.