Зачем продолжать чему-то учиться, если кажется, что уже нашёл свою профессию?

Отвечает психолог СберЗдоровья, а мы подсказываем, как с обучением может помочь Сбер.

В 20 веке резко выросла средняя продолжительность жизни. Здоровье и финансовые возможности позволяют многим подольше наслаждаться холостяцкой и бездетной жизнью, откладывая продление рода на потом. В результате пожилых людей в мире становится всё больше. Это явление получило получило красивое название — «серебряное цунами». И в 2002 году Всемирная организация здравоохранения предложила модель «активного старения». Она подразумевает повышение качества жизни людей по мере старения: внимание к здоровью, более долгое вовлечение в социальные процессы и экономику. Причём основное внимание уделили именно образованию. Причин этому несколько, и не все они очевидны.

Вместе с психологом СберЗдоровья, Дарьей Яушевой мы порассуждали, зачем стоит уделять время учёбе даже на пенсии и какой эффект это принесёт. А ещё спросили у коллег, чему не связанному со сферой их работы они учатся прямо сейчас.

Как вы помните из уроков биологии, наша нервная система состоит из нейронов. Это клетки, которые обрабатывают, хранят и передают информацию с помощью химических и электрических сигналов. Когда-то считалось, что нервная система остаётся неизменной. Но сейчас мы уже знаем, что нейроны могут менять свою структуру; связи между ними способны перестраиваться, возникают новые, меняются их свойства. Это называется «нейропластичность» и происходит на протяжении всей жизни человека. Нейронные связи возникают и перестраиваются, когда мы получаем новые знания, учимся. То есть обучение буквально продлевает молодость мозга. Нейрофизиологи уверяют, что учиться не то что никогда не поздно, напротив — в зрелом возрасте это особенно рекомендуется.

Все мы считаем, что уж нас-то старость обойдёт стороной, это всё про других. Но лучше на всякий случай «подстелить соломку» заранее и продолжать учиться всю жизнь. Постоянное создание и изменение нейронных связей помогает избежать возрастных изменений в мозге, в первую очередь старческой деменции. Исследователи из Университета Мичигана опросили более 10 000 американцев и обнаружили, что уровень деменции снизился примерно на 24 % с 2000 по 2012 год. Они предположили, что это связано с увеличением лет, которые человек тратит на образование: за тот же период среднее количество лет обучения увеличилось с 12 до 13. Снижение деменции было отмечено как у мужчин, так и у женщин. Поэтому учёба необходима для здоровья. Например, можно совершенствоваться в иностранном языке. Или осваивать новые технологии. Главное, чтобы это было для вас что-то новое. Тогда вы сможете надолго сохранить хорошую память, скорость мышления и внимание.

У учёбы есть ещё один бонус — она снижает вероятность развития депрессии. Взаимосвязь тут любопытная: когда мы узнаём что-то новое, наша самооценка повышается. Выполняя задания, мозг получает порцию дофамина и мы ощущаем эмоциональный подъём. Всё, депрессия не пройдёт!

Среди неочевидных «побочных эффектов» обучения есть и возникновение новых социальных связей. Не имей сто рублей, а имей сто друзей, ценность этой мудрости познаётся с возрастом. Поэтому, самообразование — дело хорошее, но лучше учиться, общаясь с другими людьми: однокурсниками, преподавателями, наставниками. Ваш круг общения расширится, вы не будете ощущать изоляции от общества. Ещё один заслон на пути депрессии и одиночества!

Сегодня общество, технологии и мироустройство меняются очень быстро. И если наши родители могли выучиться в молодости на профессию и кормиться ею всю жизнь, то сегодня для многих это уже роскошь. Обучение поможет дольше оставаться востребованным специалистом и вообще не отстать от мира.

Ещё один аргумент в пользу постоянной учёбы — вы будете улучшать свои творческие способности и быстрее находить нестандартные решения в разных жизненных ситуациях. Наконец, вы будете крутым примером для своих детей. Вы можете вообще не учить их жизни, потому что всё равно они будут копировать вас, своих родителей-богов. Так что если хотите, чтобы ваши дети были счастливы — научитесь счастью сами.

Конечно, всегда ценно развиваться в своей области. Как я упоминала, это развивает творческое мышление. Зато овладение новой профессией или непривычными для вас навыками расширяет кругозор и помогает находить необычные решения.

Активнее всего новые нейронные связи создаются при изучении иностранных языков и игре на музыкальных инструментах. Людям, у которых нарушена работа мозга, например из-за болезней или инсульта, особенно полезно учиться «шпрехать» на другом языке. Это заставляет поскорее создавать новые нейронные связи в обход сбойных. А ещё это прекрасно тренирует навыки многозадачности, концентрации, сортировки информации и принятия решений. Удивительно, но изучение языка развивает и невербальный интеллект — умение решать задачи, которые не требуют использования речи. Например, мысленно рассуждать, распознавать и понимать визуальную информацию, воспринимать абстрактные идеи и понимать язык тела.

Я не хочу сказать, что всем нужно только и делать, что учить китайский и играть на гитаре. Физические упражнения тоже развивают мозг — это лишь кажется, что спортсменам он не нужен. Во многих видах спорта требуется недюжинная работа отделов, которые отвечают за координацию тела в пространстве. Особенно в танцах.

Чтобы держать мозг в тонусе, достаточно полчаса в день уделять изучению чего-то нового или отработке каких-то навыков: решать головоломки, заниматься творчеством, программировать, ездить на скейте или велосипеде по сложным маршрутам. А если вы не любите полумеры и хотите учиться с максимальной отдачей, то можно пойти на курсы переподготовки или получить (ещё одно) высшее образование.

В Сбере мы поддерживаем стремление сотрудников расти не только «вверх» но и «вширь»: в нашей корпоративной базе знаний тысячи полезных материалов, книг, курсов и обучающих программ от СберУниверситета (за счёт компании можно получить даже MBA), а в офисах можно найти книги библиотеки Сбера из подборки сотни лучших книг о бизнесе, развитии внутреннего потенциала и самосовершенствовании. Если и вам близки схожие ценности — заглядывайте в наши вакансии и присоединяйтесь к команде Сбера.