Как питание влияет на работу мозга? Рассказывает эксперт по нейронутрициологии
А ещё — о том, можно ли есть после шести и как устроено эффективное интервальное голодание.
А ещё — о том, можно ли есть после шести и как устроено эффективное интервальное голодание.
рекомендация не есть именно после 18 часов – просто еще один миф о питании, не имеющий доказательной базы. Некий быстрый совет, который люди хотят получить как лекарство от всех болезней.а ведь сколько уже поколений протягивает эту мысль и сеет как зернышко, что не будешь есть после 18 и похудеешь
Просто многие день на работе, а вечером устраивают множествегные перекусы с ужина до отхода ко сну, набирая кучу калорий. Поужинать и успокоиться реально помогает нормализовать вес.