Порой мы забываем, кто и что самое главное в нашей собственной жизни. Не работа. Не муж. Не дети и не родители. Именно Вы и только Вы - самый главный человек для себя. Именно свои интересы Вам стоит преследовать в первую очередь, именно свои потребности и желания учитывать. Это не значит совершенно забыть о всех остальных и про все остальное. Это значит не пытаться обслужить, угодить, заслужить внимание и любовь, спасти, нести чужую ответственность, причинить добро, выслужиться и т.д. во ущерб себе, забывая о себе, задвигая себя на задний план.Учитесь быть у себя на первом месте. И именно из такого состояния Вы сможете давать больше другим. Больше энергии, заботы, любви, поддержки, понимания, душевного тепла. Что может дать человек, уставший от жизни, несчастный, обиженный, загнанный? Ему в первую очередь стоит обратить внимание на себя, восстановить себя, наполнить себя, и потом уже делиться энергией с другими.
У меня такая ситуация, что раньше я все контролировал (кто сделает так же хорошо, если не я), после я послушался совета и начал передавать свои задачи, разгружать себя. Я настолько разленился, что до сих пор не могу взять себя в руки, лучше бы я этого не делал, тревожности появилось еще больше!!
Из крайности - в крайность, необходимо разбираться и искать золотую середину
сам термин "тревожность" многогранный в плане проявления , прорабатывать ее стоит , потому что избыточное присутствие в жизни становится не только пагубным в целом , но и проявляется физическим напряжением
Вы абсолютно правы, панические атаки, бессонница, болезни и т.д. Я в своей практике постоянно сталкиваюсь с этим, и всегда работаем с тревожностью
Знакомый долгое время страдал от желания контролировать все вокруг себя, и это только усиливало его тревожность
Конечно, потому что есть вещи, которые человек не может контролировать, но пытается, либо хочет, чтобы всё было идеально, что невозможно. А яростное стремление к тому что невозможно - увы ведет к тревожности и неврозу
вот и у меня такая проблема , варюсь в собственных мыслях от этого постоянно тревожно