Это может стать одной из причин повышенной тревожности.
Вероника Кочнева
с 2024
Меня зовут Ника, я помогаю избавиться от панических атак, тревожности, страхов, навязчивых мыслей и ОКР, депрессии, и наладить эмоциональное состояние
8 подписчиков
0 подписок
Сегодня я хотела бы обсудить одну из причин повышенной тревожности, а именно непрожитую травму. Не отпущенную травма, не проработанную травма.
Продолжаем говорить о тревожности. В конце этой части Вы найдете список способов улучшить свое состояние и снизить тревожность, а пока вернемся к обсуждению причин тревожности.
Повышенная тревожность – это практически норма современного мира. С ней сталкивался, уверена, каждый первый. Многие люди живут с ней каждый день, кто-то старается ее не замечать, только усугубляя свое состояние: постоянная повышенная тревожность может привести к паническим атакам, раздражительности, проблемам со сном и аппетитом, нервному истощению…
Навязчивые мысли называют также обсессии. И бывают они разной тяжести. Это может быть небольшая мысленная жвачка, когда не получается выкинуть из головы какую-то мысль, а бывает самая настоящая мыслемешалка, когда целый деть тебя атакуют тревожные мысли, которые как будто даже не твои и навязывают тебе какие-то странные идеи.
В то же время на уровне тела человек обычно испытывает сразу несколько симптомов таких, как:
В современном мире с диагнозом «депрессивное расстройство» все непросто. Сейчас даже отчасти модно приписывать себе депрессию, когда это просто подавленное настроение. С одной стороны навешивание диагноза на ровном месте, с другой стороны обесценивание настоящей депрессии: «Жиру бесится», «Просто лень», «У тебя же все хорошо, подумай о хорошем», «З…
Несмотря на то, что страх очень нужен нам, чтобы защищать от опасностей, зачастую он из помощника превращается в самого настоящего врага. И происходит это тогда, когда страх становится не объективным, иррациональным. То есть реальной опасности нет, угроза для жизни отсутствует. Это надуманный страх, чрезмерный, необоснованный.