Практика "Моя опора"
Сегодня хочу поделиться с вами практикой на поиск и создание внутренней опоры.
Этот инструмент используется как в психологическом консультировании, так и в коучинге.
Цель всегда одна – прорабатывая травмирующие ситуации, негативный опыт, а также выстраивая себе цели , мы должны быть уверены в том, что у нас всегда есть внутри устойчивая основа.
Итак,
Мои опоры:
1. Останься наедине с собой. Возьми листок и ручку.
2. Нарисуй на листе 2 берега и между ними мост (пока просто линию, соединяющую два берега).
3. Представь, что этот мост твоя жизнь (можешь даже назвать его так). Подумай: какие твой внутренние опоры помогут удержать этот мост и сделать его крепким (именно твои внутренние, не зависящие от внешних источников)? Вспомни все свои трудные ситуации и какие твои личные качества помогали преодолевать их.
Это может быть: коммуникабельность, безусловная вера в себя, умение видеть хорошее, даже в самом безвыходном положении и тд.
4. Выпиши всё, что придет тебе в голову. Затем, дорисуй к своему мосту эти опоры (можно просто толстые вертикальные линии). Подпиши каждую опору своим качеством.
5. Эти внутренние опоры делают твою жизнь устойчивой и крепкой. Это то, что всегда будет внутри тебя - не забывай об этом.
Помни, что даже, если ты останешься один, они всегда будут "поддерживать" тебя.
Ненавижу копирайтинг. Тот самый "правильный" копирайтинг, которому учат на курсах за 50 тысяч. С его формулами AIDA, болевыми точками и призывами к действию.
В этой статье поделюсь опытом моей компании о сотрудничестве с агентством недвижимости, продающего самые дорогие объекты России. Расскажу правду о устройстве рынка недвижимости, о том как мы вывели компанию на поток лидов и крутую прибыль, а получили вместо благодарности хейт и слухи за спиной.
Часто люди думают, что переехать в другую страну это очень здорово, и сам этот факт уже сделает тебя счастливым. Но на деле все далеко не так. Любой переезд, даже в рамках одного города - это не самое простое занятие. В случае, если вы просто меняете квартиру - вам приходится перебирать и паковать все вещи, при этом десять раз подумать над необходи…
Колдунщик — это главный блок поисковой выдачи и мощный источник целевых клиентов для тех, кто продвигает компанию на Яндекс Картах. Как оказаться в Колдунщике и занять место на первых позициях — рассказал в статье.
Всем читателям моего скромного блога воскресный привет. Хочу рассказать, почему для меня VC — не просто «ещё одна соцсеть» или площадка для статей. Нет. Это что-то большее.
Верховный суд рассмотрел спор о взыскании убытков с банка за неисполнение поручения клиента.
Посетила салон «Точка красоты» на Ленинском просп., д 109 (ТРЦ «РИО», 3 этаж) и получила обрубки на голове, хамство администраторов и игнорирование закона РФ от владельцев данного заведения. В статье расскажу, как я пыталась вернуть деньги за некачественную услугу и чем это закончилось.
- Сезон выгорания, гадости про скрам, матрицы ролей, 5 почему, кейсы от крупняков, тренды в управлении проектами и всё интересное, что писали на этой неделе про управление проектами
- Мы прочитали все публикации и выбрали для вас самые крутые и полезные. Читайте, сохраняйте и применяйте!
- Расширенные дайджесты, новости, обзоры книг и курсов для РП и анали…