Как принимать витамин D, чтобы он лучше усвоился
Это один из четырех жирорастворимых витаминов (другие - А, Е и К) и одновременно гормон, вырабатываемый организмом человека после принятия солнечных ванн. У него множество ролей, среди которых укрепление иммунной системы, улучшение работы мышц и нервов, усиление способности организма усваивать кальций и множество других.
Как принимать витамин D, чтобы он лучше усвоился - значит инструкция: собираем чемодан, летим в Сочи,идем на пляж принимать солнечные ванны и дышать морским воздухом
Хороший план, но дороже вышеизложенных и зимой не сработает.
даже этого будет недостаточно для организма, но план отличный