Что делать с выгоранием на самом деле и причем тут неопределенность?

Давайте расскажу, но для начала, что такое вообще выгорание?

Обычно думают, что это проблема на физическом уровне, что частично так. Физический уровень - это скорее следствие. Только следствие чего? Не правильных действий? Как действие похода в магазин отличается от неправильных действий, которые привели к выгоранию?

В своем тг-канале я много пишу про состояние и реализацию. Подпишитесь.

Все действия ограничены в количествах и просчитываемы. Их не так много: идти, стоять, сидеть, лежать.

Можно идти и выгореть, а можно идти и не выгореть. Как это работает? Если ты идешь на работу, то выгораешь, а если идешь в бильярдную "круглый шар", то не выгораешь. Но ты везде идешь и что-то делаешь.

Как ни странно, но причина выгорания - это ты сам. Другой причины нет. Можно сколько угодно говорить, что есть внешние факторы, которые влияют на тебя, но там создал эти внешние факторы, оринетирушься на них и зависим от них своим отношением.

Я считаю (сам проходил), что выгорание - это результат мышления, не действий. И я понимаю, что к выгоранию приводит это - неопределенность (5 состояний сопротивления). Что такое неопределенность? По факту - это просто не принятое решение, где ты не можешь выбрать между А и Б: уволиться или нет, делать или нет, работать или нет, бургер или пицца, подходит мне это или нет. Для психики нет никакой разницы между решением что поесть или куда переехать жить. Это все просто неопределенность.

Прими решение. Это поможет и это начало. Принятое решение - это принятое решение. У него нет правильно или не правильно. Это в любом случае движение.

В общем больше читайте у меня в тг.