Панические атаки на совещаниях. Очень плохо на работе. Случай из практики

Страх опозориться - является одним из самых сильных и это вполне естественно, потому что человек, существо социальное.

В последнее время участились случаи обращения пациентов, которым становилось плохо на работе во время совещания. Ситуацию усугубляет то, что зачастую эти люди занимают руководящие должности и опозориться в этом случае еще страшнее.

Совещания — это важная часть профессиональной жизни, где сотрудники обмениваются идеями, обсуждают проекты и принимают решения. Однако для многих людей присутствие на совещаниях может вызывать значительный стресс и страх опозориться.

Сегодня рассмотрим случай из практики с подобным пациентом. На примере данного случая, я хочу показать вам, что вы не один такой и что это решаемо.

Прочитать мои статьи про панические атаки вы можете по ссылкам:

Панические атаки.

Симптомы и не только

Панические атаки 7 раз в день, страх выйти на улицу. (История решения проблемы за 9 консультаций)

Панические атаки

Определение тяжести панических атак

Страхи:

Страх побочек
Страх полета на самолете
Страх упасть в обморок
Страх потерять сознание на улице
Страх за здоровье
Агорафобия
Страшно ездить за рулем

Симптомы:

Панические атаки на совещаниях
Головокружения и чувство неустойчивости
Тревога
Предобморочное состояние
Головные боли
Бессонница 3 месяца
Выбросы из сна
Утренняя тревога

Диагнозы:

Соматизированное расстройство
Агорафобия

По врачам пациент обследован много раз, по здоровью все хорошо. Проблемы психического характера.

Про тревогу Вы можете почитать тут: (нажмите на название статьи, чтобы читать её)

Уровни тревожности

С чем путают тревогу?

Почему важно знать, что с вами происходит?

Что такое тревога?

Доступные каждому способы уменьшения тревоги.

Утренняя тревога

Тревожное расстройство

Сборник статей про тревогу

Мы составили комплекс упражнений направленный на решения основных проблем.

Комплекс включал в себя:

Упражнение на снижение уровня тревожности
Работа с навязчивыми мыслями
Упражнение от бессонницы
Упражнение от утренней тревоги
Правила поведения - необходимо научиться не делать себе хуже своими же собственными руками
Правила поведения при панических атаках
Работа со страхом смерти

Пациент заметил улучшение качества сна
Появился аппетит
Утренняя тревога стала менее выраженной, были дни когда её не было
Стала меньше запугивать себя

Мы продлили упражнения и отредактировали их согласно достигнутым результатам. Добавили упражнение на проработку агорафобии. Добавили упражнение для работы с психогенным головокружением.

Пациент вернулся за руль
Пациент заметил, что раньше на работе было кошмарное самочувствие до обеда, теперь такого нет
Была поездка загород - все ок, не накрывало как ранее
Были поездки в метро, которые прошли абсолютно нормально
Стала меньше прислушиваться к симптомам

Мы убрали лишние упражнения и оставили упражнения которые были необходимы для закрепления результатов.

За рулем все стабильно хорошо
Был медосмотр на работе, прошел хорошо

Выявили, что все еще присутствует страх уехать на машине слишком далеко от дома.

Добавили упражнения для снятия тревоги в офисе, конкретно на совещаниях. Добавили упражнение на проработку ипохондрии.

Прошли панические атаки
Стала посещать все совещания, там не накрывало, все было стабильно
Начала чаще гулять

Назначили упражнения необходимые для закрепления результатов.

Между 5 и 6 консультации был перерыв 1 месяц, для того, чтобы посмотреть как держится результат.

Панических атак нет
Утренней тревоги нет
Пациент перестал прислушиваться к своим симптомам
Ушел страх самолетов
Состояние стало стабильным, ничего не беспокоит

После консультации пациент улетел в отпуск. Который прошел замечательно.

Еще через месяц, пациент оставила отзыв.

В данном случае мы работали с несколькими страхами во главе которых естественно стоял страх смерти.

Мы работали с паническими атаками и страхом опозориться.

Решали проблему со сном, проработали страх выходить на улицу и ездить за рулем. И даже поработали с психогенным головокружением.

Все запросы пациента, были решены.

Если вы узнали себя, записывайтесь на консультацию! Все решается, вы не один такой!

Для всего этого нам абсолютно не нужно лезть в ваше прошлое, ковыряясь в детстве и прочих психотравмах. Проблема есть здесь и сейчас, здесь и сейчас её решаем.