Правила, которые разрушают:

📌 Любое мое начинание должно иметь положительный результат.

📌 Все, кто меня знают, должны принимать меня и положительно оценивать.

📌 Я должен быть лучше других, в противном случае я хуже других.

📌 Пользоваться успехом у других людей — это хорошо, а быть непопулярным — ужасно.

📌 Допущенная ошибка равно катастрофа.

📌 Я чего-то стою, если другие люди думают обо мне хорошо.

📌 Жизнь без любви невыносима.

📌 Если кто-то со мной не согласился, значит, меня отвергли.

📌 Если я не воспользовался удобным случаем в своих интересах, я — лузер.

Если вы ощущаете себя недостаточно счастливым человеком, присмотритесь внимательно к тому, что написано выше. Возможно, одно или несколько деструктивных правил формируют ваше восприятие себя и окружающего мира. Мир не делится на черное и белое, всегда есть оттенки различных цветов и яркости. Постарайтесь также исключить из своего образа мышления слово «должен» или «должно».

Психолог Виталий Строганов.