Психологические мифы. Миф 1. Ваши ожидания и настроение формируют реальность

Классической формулировкой этого мифа является что-то такое "твое настроение и ожидания притягивают события в твою жизнь". По сути, делая вас ответственным за все то, что происходит в вашей жизни. Поздравляю - это путь в психоз и аутоагрессия.

Давайте разберемся почему и как это работает.

Позитивный настрой очень помогает, если вы с ним выходите на улицу, на вас налетает человек с кофе, портит вам одежду, а вы реагируете "давно надо было гардероб поменять". Это прекрасный сценарий, который позволяет с помощью внутренней призмы восприятия трансформировать внешнее негативное событие во что-то позитивное для себя. По сути, ваш позитивный настрой работает как защитный барьер от внешних раздражителей.

Казалось бы, миф работает - надо оставить и пользовать дальше. Но не тут то было. Есть еще как минимум три типа ситуаций в которых позитивный настрой не просто не помогает, но еще и мешает.

Предположим, что вы ездите на личном автомобиле. Машина в хорошем состоянии, и вы разумно обслуживаете ее в ближайшей мастерской или дилерском центре. Вы совсем недавно были на ТО, поэтому уверены в том, что с машиной все в порядке. И вдруг вы начинаете замечать странный звук. Позитивный настрой в такой ситуации предложит вам ехать дальше, подумать, что вам показалось и что "вы настроены позитивно" - поэтому с машиной все в порядке. Так вот, это очень плохая идея и вероятно опасная.

Мне лично при обслуживании у официантов Ниссан попались бракованные колодки - правильным решением было подумать "с машиной проблема" вместо "все будет хорошо" и поехать обратно в сервис.

Никакое позитивное мышление и ожидания не защищают вас от случайностей. При этом, такие случайности могут происходить в самых неожиданных местах. И нужно быть к ним открытым (замечать их), а не просто отгораживаться "стеной позитива".

Итак, ситуация 3. Вы работаете на работе:) Я имею в виду в каком-то устоявшемся коллективе, который вы видите регулярно. Вы знаете их, они вас. И у вас позитивный настрой. Как и любой нормальный человек, что-то вы делаете лучше других, а что-то хуже. Позитивный настрой подсказывает вам, что стоит думать, что "все будет хорошо". И казалось бы, это неплохо, но к чему это приводит на самом деле?

К тому, что вы начинаете пропускать негативные сигналы от коллег, замещая их позитивными. Также вы пропускаете легкое недовольство вами мимо ушей. В результате, недовольство вами только растет. А вы пребываете в святом неведении. В лучшем случае, вы однажды заметите и захотите работать лучше. В худшем - вас уволят, а вы не поймете почему.

Ожидание, что все будет хорошо ни в коем случае не должно перекрывать здравый смысл.

В современной психологии есть термин "токсичная позитивность", который означает, что позитивные люди склонны не замечать проблемы в себе и других, а также обесценивать их и приуменьшать.

Вы можете быть негативно или позитивно настроены относительно будущего. Позитивный настрой относительно будущего опасен недооценкой рисков и если вы часто попадаете в такую ситуацию, необходимо спросить себя: почему вы игнорируете риски?

Негативный настрой много более опасен. Часто вы ожидаете, что будет плохо и это плохо реализуется. Это происходит по двум причинам.

Первая - вы вкладываете всю свою веру в то, что будет плохо и поэтому не можете поверить в хорошее, что вынуждает вас действовать с ориентацией на провал. Ведь именно на него обращен ваш внутренний взор. Вместо этого лучше сосредоточиться на позитивном сценарии, продумывая как его реализовать, а не минимизируя усилия (ведь все равно не получится).

Вторая - травма в прошлом. Однажды в прошлом у вас не получилось. И это нормально. Но, вы не прожили ту ситуацию и все еще чувствуете себя в ней бессильным. И именно поэтому сталкиваясь в настоящем и будущем с аналогичными ситуациями, вы не знаете, что делать. Вы не формируете будущее своими ожиданиями, вы просто чувствуете бессилие и теряетесь в настоящем, поэтому результата добиться и не получается.

Звучит знакомо? Если да - то вам ко мне. Приходите на консультацию. Записаться можно здесь. Мы разберем ваше прошлое так, чтобы оно наконец перестало влиять на ваше настоящее и будущее.

______