Зрелая сексуальность: 16 признаков, что вы не инфантил в отношениях
Недавно посетила лекцию в своей alma mater и хочу поделиться, пожалуй, самым скрупулезным списком признаков зрелой сексуальности. Его автор — Петер Куттер, профессор и представитель современного психоанализа. Он называет это «16 критериев зрелой любви».
Смысл в том, что люди, способные к гармоничным романтическим и сексуальным отношениям, умеющие свободно проявлять чувства и принимать их от партнёра - это люди, созревшие не только физически, но и психически и эмоционально.
Многие пункты, на первый взгляд, далеки от темы секса. Но сексуальность пронизывает все сферы жизни человека (о чем писала здесь). Поэтому список — это отличная основа для саморефлексии и поиска причин проблем в отношениях или в контакте с самим собой.
Здесь пункты с короткими расшифровками:
- Способность уважительно относиться к личности другого человека и учитывать потребности окружающих.
Здесь понимается не только сексуальный партнер, но, например, и ребенок, и пожилой родитель, и сосед в общественном транспорте) = Признание не только своего “Я” и равноправных “Я” других людей с их особенностями и потребностями. - Достаточно высокая самооценка.
Без крайностей: зрелый человек способен как увидеть и признать свои минусы и недостатки, так и знает свои сильные стороны, обладает чувством собственного достоинства. - Достаточная независимость.
Автономность в мыслях, чувствах, принятии решений и действиях. Способность слышать себя, не растворяясь в другом. Наличие воли и способность ее выражать. Достижение комфортной степени самостоятельности в жизни, без эмоциональной и других форм зависимостей от другого. - Способность к эмпатии, сочувствию, чувствованию состояния другого человека.
Желание и умение быть рядом не только физически, но и эмоционально, чувствовать близость с партнером. - Способность к частичной идентификации с другим человеком.
Желание и способность мыслить категорией “мы”, учитывая физические и эмоциональные потребности партнера, НО без слияния, нарушения границ партнера и права на его достаточно автономное “Я” (см. п3) - Способность устанавливать, поддерживать и сохранять отношения с другими людьми.
Способность проявляться в социальных взаимодействиях, демонстрировать уместный уровень эмпатии в общении с другими людьми, стремление поддерживать отношения. - Благополучно пройденные фазы сепарации и индивидуации.
Осознание своей уникальности, права отличаться от других. Спокойное, критическое и независимое отношение к окружающим в мыслях и поступках. “Я” не равно “Мой Родитель”/другая группа. - Умение воспринимать чувства, задействованные в любви, и способность к их развитию.
Способность принимать от другого внимание, симпатию, заботу, желание близости, радоваться взаимодействию - Благополучно пройденная Депрессивная позиция (по М.Кляйн).
Способность воспринимать себя и окружающих не в черно-белом свете, без ярлыков вроде “он плохой, поэтому делает только плохое”, “хорошие люди делают только хорошее” - Способность быть одному (по Д.Винникотту).
Умение быть наедине с собой без дискомфорта, способность к самостоятельным занятиям, деятельности без включения других - В основном преодоленные эдипальные конфликты.
Нет стремления быть в слиянии с Родителем, доказывать свою хорошесть, требовать внимания, признания, делать что-либо “назло”. А также: отсутствие зависти или потребности мериться достижениями с представителями своего или противоположного пола. - Отношения с партнером не отягощены переносом и проекциями из детства.
Признание текущего момента, реальных сегодняшних отношений с конкретным партнером - без навязывания партнеру образа своего родителя, моделей поведения, сценариев из памяти, проведение неуместных/непонятных партнеру аналогий - Свобода от объектной зависимости.
Положительное отношение к своему телу, довольство своей телесностью. - Умение переживать весь спектр чувств и эмоций: радость, боль, печаль.
Принятие и умение проживать как положительным, так и негативные эмоции во всем их многообразии. Без блоков, отрицания или подавления. - Избавление от патологических фиксаций на непреодолённых стадиях психосексуального развития.
Зрелость и осознанность в поведении, уверенность в себе, нормативная, конструктивная реакция на стресс/фрустрации, плюс реакции из пунктов выше - Скомпенсированы и выровнены дефициты в предшествующем развитии.
Способность к самоанализу, работа с травмами и внутренними пустотами, в т.ч. со специалистом, при осознанной необходимости
Важное замечание
Многие проявления инфантильной сексуальности в социуме считаются «нормой» или даже поощряются как «правильные» для мужчин и женщин. Об этом я расскажу в следующем посте — с примерами и фразами-«красными флагами».
✨ Подпишитесь, чтобы не пропустить!