Каждой эмоции присуще свое количество энергии. В базовых состояниях (радости, грусти, удивления) уровень энергии – около 50%. Золотая середина, находясь в которой, мы не испытываем недостатка сил, но и не перевозбуждены. Тихое счастье и приятный штиль возможны именно в этом базовом состоянии. При этом вы можете испытывать разные эмоции, в том числе, неприятные (отвращение, гнев, вина): смена эмоций – это нормально.
Злость дает энергию, чтобы отстоять границы и не стать жертвой манипулятора, например. Но понятно, что если ею не управлять, то можно наоборот разрушить отношения. Для этого и нужен эмоциональный интеллект)))
Спасибо большое!!! Злость дает энергию, чтобы отстаивать границы и не стать жертвой манипулятора. Но если ей не управлять, то можно, наоборот, разрушить отношения. Для этого и нужен эмоциональный интеллект)))
вот как раз о нем (эмоциональном интеллекте) и хотелось бы почитать). как развить его во взрослом возрасте. В детстве этот момент явно был упущен