«Унять взбесившийся миксер»: как снизить тревожность. Рекомендации коуча
Вы решили испечь блины, а миксер взбесился и разогнался до сверхзвуковой скорости. Ошметки теста разлетаются на молекулы по всей кухне. В миске уже ничего не осталось, а миксер всё работает и работает, протирая с противным скрежетом дырку.
Абсолютно с вами согласна, спасибо, что вы подсветили важный момент: регулярность. Бывает, применишь к себе эти методы, эффект есть, все классно - да и забьешь потихоньку. А вот если в целом понимать, как работает стресс и тревога, и включать антитревожные методы в свою жизнь в целом - то и сильных спадов можно избежать!