Миллениалы открывают для себя лайфхаки для сна (нет).

Сомнологи уже всё всем объяснили:
- ложитесь спать в одно и то же время
- вставайте в одно и то же время
- выключайте гаджеты за час до сна
- в спальне должно быть прохладно и темно

Но нет, биохацкеры (и сонхацкеры) постоянно чето выдумывают, принимают, подкалывают, пропивают курсами, делятся в телеграме, ищут исследования.