Как перестать быть спасателем?

Если мы видим, что у человека что-то не получается преодолеть, но нас одолевает сакральное знание как лучше тут поступить, и мы начинаем ему помогать или делать что-то за него, поздравляю! Вы спасатель!

Я часто вижу как пытаются причинить добро другим, а сама часто сталкиваюсь, что это добро пытаются причинить мне.

Но это очень скользкая дорожка, которая вообще ни к чему хорошему не ведет.

Когда мы находимся на своем пути какого-то преодоления — мы проходим некий цикл внутренних осознаний и решений:

1. Сначала возникает потребность, которую мы еще не поняли (голод)

2. Потом мы ее осознаем и эмоционируем (я хочу есть)

3. Происходит поиск решения (закажу мак, лень готовить)

4. ДЕЙСТВИЕ (заказ доставки и поедание вредной пищи)

5. Мы получаем результ (сытость, но болит живот)

6. Понимание и присвоение результата, который получился на основе всего цикла (мак - это хреновая идея, надо питаться нормально)

7. Интеграция опыта в жизнь (в след. раз он заказал пп-еду)

➡ Спасательство работает так, что мы человека выдергиваем из этапа 2 - «Осознавания потребности» и перекидываем сразу в «Результат», осуществляя все действия за него.

Человек не получает и не нарабатывает опыт.

— Сейчас, я закажу тебе поесть ПП-еду, чтобы у тебя живот не болел

А он ест и говорит:

— НЕВКУСНО, сам ешь свою гречку сухую!

Человек не может дальше интегрировать этот опыт, не может понять, что ему не нужно есть вредности. А спасатель в расстройстве от того, что его друг не понял как надо жить.

Чаще всего такой импульс помощи - это промыслы Эго и собственная потребность самоутвердиться за счет другого человека, но неосознаваемая в большинстве случаев.

Это дает ощущение того, что ты молодец и ты помог человеку (вот только не факт что он вообще нуждался в помощи), что ты что-то да стоишь.

В более сложных случаях, например с гиперопекающими родителями, в результате получается выученная беспомощность у ребенка, где он сам не может ничего сделать и осмыслить происходящее.

🖇 Пример я привела может быть и безобидный, но попробуйте перенести его на более серьезные вещи - выбор профессии, когда ваш ребенок закончил 11 класс, и вы решаете куда лучше ему поступить за него, зная как лучше и где можно деньги заработать в дальнейшем.

Или когда подруга снова жалуется на парня, а ты уже надиктовываешь ей способы как с ним расстаться.

🫂 Лучший путь - это поддержка близких на этом пути, и выработка собственной устойчивости к выдерживанию фрустрации других людей, или их элементарное подтупливание.

Со стороны кажется, что всегда виднее, но на деле, упускается то, что находится внутри 💔

А вы часто ловите себя на спасательстве? 👀

Меня зовут Курбанова Карина, я психолог, могу помочь вам разобраться в своих внутренних конфликтах и найти выход из них, контакты для записи на сессию есть в шапке профиля

Больше полезных статей о психологии и практик для самостоятельной работы вы можете найти в моем Телеграм-канале.