Интегративный психолог. Пишу о психологии простым языком, с юмором и примерами.
Чаще это фоновое состояние: напряжение, ожидание, постоянная проверка — всё ли в порядке, не отдаляется ли партнёр, не меняется ли что-то между вами.
Иногда кажется, что проблема в другом человеке. Если бы он писал чаще, был теплее, внимательнее, больше времени бы уделял — тревоги бы не было.
Тревожная привязанность не появляется из-за «неудачных отношений» во взрослом возрасте. Она формируется гораздо раньше - в опыте, где близость была непредсказуемой.
Когда значимый взрослый Часто это детский период, когда значимый взрослый нестабилен в своих проявлениях.
Если мы видим, что у человека что-то не получается преодолеть, но нас одолевает сакральное знание как лучше тут поступить, и мы начинаем ему помогать или делать что-то за него, поздравляю! Вы спасатель!
Я часто вижу как пытаются причинить добро другим, а сама часто сталкиваюсь, что это добро пытаются причинить мне.
Сегодня хочу выделить особенным вниманием один из самых часто встречающихся глубинных конфликтов личности.
🌟 Конфликт может происходить и на уровне нашего «истинного я» и «ролевого я».
На самом деле мы проживаем внутренние конфликты постоянно. Каждый день сталкиваемся с маленькими выборами:
«Не хочу идти на работу, но нужно зарабатывать деньги»
Поговорим о наших защитных механизмах.
Часто, когда в разговоре затрагиваются уязвимые для нас темы, мы начинаем защищаться или нападать в ответ.
— Думаешь и уснуть не получается, не думать тоже не получается…
Это называется руминация
Иногда перед сном мыслей в голове иногда такое количество, что заснуть совершенно невозможно. Думаешь-думаешь, а время идет и спать остается все меньше часов, и от этого становится еще сложнее заснуть.
👀 Почему мы не можем уснуть из-за бесконечных мыслей?
Недавно в дружеской беседе у меня как у специалиста спросили об этом, и я поняла, что мало кто понимает, зачем нам, психологам, такая информация нужна.
Когда психолог спрашивает про ваше детство и отношения с родителями сейчас
Вот бывает смотришь на других людей, активных, которые делают по 100 дел в день, открывают бизнесы в 12, совмещают несколько сфер сразу и думаешь - откуда у них столько энергии на это?
Но более бережный вопрос к себе - где мне у себя найти ее отток, куда она уходит и направить в благое дело, прибавить себе сил.