Чем заняться в выходные. Чек-лист

Чтобы продуктивно работать, важно вовремя восполнять силы организма. Отдых — искусство, которому стоит поучиться. Не все способны замедлить ритм, услышать свои желания. Для кого-то непозволительная роскошь — поспать лишний час утром или принять ванну. Мы так часто слышим советы по личной эффективности, тайм-менеджменту, что внутри возникает табу на отдых и удовольствия.

Ловите чек-лист на грядущие выходные, который обязательно поможет восполнить внутренние ресурсы.

✅ Выспаться, а потом лежать в кровати столько, сколько хочется. Здесь есть нюанс — не брать в руки телефон, об этом в следующем пункте

✅ Сократить время пользования смартфоном до часа в день — ученые доказали, что злоупотребление гаджетом перегружает мозг и приводит к утомляемости человека

✅ Прочитать интересную книгу, например, «Вторая жизнь Уве» Фредрика Бакмана

✅ Навести порядок в шкафах: сдать на переработку ненужное и отобрать вещи в хорошем состоянии для помощи нуждающимся — https://clck.ru/Pda6B

✅ Гулять по парку и вдыхать влажный осенний воздух, пройтись куда-нибудь незнакомым маршрутом, отправиться в парк птиц, заповедник с зубрами или на страусиную ферму. А можно поехать в зоопарк. В закрытые помещения вы, конечно, не попадёте, но для осмотра уличных вольеров зоопарк работает в обычном режиме.

✅ Купить набор пряностей и сварить глинтвейн

✅ Поиграть всей семьей в настольную игру, например, Имаджинариум, Коварный лис, Монополию

✅ Приготовить вкусный ужин и устроить романтический вечер при свечах

✅ Поиграть в приставку, а для поклонников «классики» можно даже приобрести Dandy, как из детства

✅ Посмотреть интересный фильм, например, новый про Бонда — «Не время умирать»

✅ Принять ванну с морской солью и пеной

✅ Отправиться на прохождение уличного квеста, а заодно узнать чуточку больше о городе

✅ Позвонить друзьям или родным, с которыми давно не общались из-за нехватки времени

Напишите в комментариях, какие пункты чек-листа собираетесь выполнить в ближайшие выходные или дополните список своими.

Алексей Голиков

Создатель ООО «Мастерская цифровых решений»

https://mastercr.ru/

www.facebook.com/easytask.mcr/

https://www.facebook.com/alexeygolikov.mcr/

0
1 комментарий
Надежда Токарева

У меня этот чек-лист еще в 2020 году выполнен был. Так ждала этих длинных выходных, и теперь опять дома сидеть :((

Ответить
Развернуть ветку
-2 комментариев
Раскрывать всегда