Кинезиотейпирование - шоу цветных лент
Для начала давайте внесем ясность в терминологию. Тейпирование, как метод наложения повязок, предназначенных для поддержки различных суставов и связок опорно-двигательного аппарата, существует с начала времен.
В профессиональном спорте широко применяется метод спортивного тейпирования для создания фиксирующих и компрессионных повязок. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный и очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор. Такой тейп накладывается индивидуально и только квалифицированным специалистом (врач, массажист или тренер) обладающим специальными знаниями и навыками наложения тейпа. В интернете вы сможете найти большое количество видеоматериалов иллюстрирующих все стадии наложения многослойного спортивного тейпа на те или иные участки тела с комментариями. Метод этот широко используется в современной физиотерапии. Эффективность его клинически доказана.
Мы же сегодня будем говорить о кинезиотейпировании или наложении тейпа Kinesio, а это совсем не одно и то же, что спортивное тейпирование.То есть это просто совершенно разные вещи!
Метод кинезиотейпирования был разработан американским хиропрактиком (одна из форм альтернативной медицины, которая пытается ставить диагнозы и лечить людей с помощью манипулирования их опорно-двигательным аппаратом) японского происхождения Кензо Касе (Kenzo Kase) в 1973 году.
В основе метода функционального терапевтического кинезиотейпирования лежит фасилитация (облегчение) взаимодействия внутри одной группы мышц и безусловного рефлекса, подкрепление условного сигнала и рефлекса (это выдержка из методического пособия по кинезиотейпированию). На практике же наклеенные специальным образом кинезиотейпы должны обеспечивать лифтинг - коррекцию, за счет чего облегчается физическое взаимодействие внутри группы мышц. В дополнение к этому должно упрощаться миофасциальное взаимодействие заинтересованных мышц, снижаться болевые ощущения и отеки при заживлении, так же с помощью кинезиотейпа, по мнению создателей, можно улучшить стабилизацию и функцию суставов, связок и сухожилий и т.д. и т.п. В общем, средство от всех бед!
В основе коммерческого успеха кинезиолент лежит агрессивная реклама представляющая метод кинезиотейпирования чуть ли не передовым краем науки. К тому же, сам находчивый хиропрактик к 2004 году опубликовал уже более 20 книг на эту тему. В 2003 году была создана Международная ассоциация кинезиотейпинга (Kinesio Taping Association ), а перед Олимпиадой 2008 года в Пекине 50 000 рулонов кинезиотейпа были подарены спортивным делегациям 58 стран, включая США. И именно фотографии сделанные на этой Олимпиаде послужили самой лучшей рекламой – «Посмотрите! Кинезиотейпированием пользуются профессиональные спортсмены! А чем вы хуже?»
Мнение физиотерапевтов
ЭТО МНОГОМИЛЛИОНЫЙ БИЗНЕС, НЕ ИМЕЮЩИЙ НАУЧНЫХ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ В ЭФФЕКТИВНОСТИ. Основная идея в их применении это фасциальная разгрузка мышц- то есть, уменьшение давления в подкожных тканях. Рассматривая предел прочности тейпов kinesio, я не совсем понимаю: как они могут помогать на практике, кроме, пожалуй, силы убеждения. Мощь эффекта плацебо действительно велика, и ее нельзя недооценивать.
НА МОЙ ВЗГЛЯД ЭТО СКОРЕЕ ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО. Пока-что нет достаточных научных данных чтобы говорить об эффективности в лечении, либо профилактики травм.Меня беспокоит то , что наносимый на кожу слой слишком мал, и вряд-ли он сможет оказать реальную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям. Они находятся достаточно глубоко, а силы деформации, испытываемые ими огромны.Но, конечно-же я не вижу в применении данной методики какой-то серьезной угрозы, за исключением того, что вы потеряете насколько волосков кожного покрова.
Я думаю, что если и есть какой-нибудь эффект то ЭТО ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО, и вероятно, некоторый эффект психологического давления на соперника. Когда люди видят спортсменов использующих kinesio tape, они думают – МОЖЕТ БЫТЬ ЭТО БУДЕТ РАБОТАТЬ И ДЛЯ МЕНЯ
«На сегодняшний день не существует независимого научного доказательства эффективности Kinesio ленты. Мы называем ее лентой для головы (имеется в виду эффект плацебо).»
А вот, что говорит сам доктор Кейса - «Мы проводим большой объем научных исследований по эффективности тейпов Kinesio. Но сообщество терапевтов, использующее наши разработки Kinesio Taping Association существует лишь пять лет (на момент интервью -2008 год). Нам нужно больше доказательств. У НАС ЕЩЕ НЕТ ГОТОВЫХ ОТЧЕТОВ ПО ИССЛЕДОВАНИЯМ.»
За прошедшее с тех пор время ситуация с доказательной базой не претерпела особых изменений. Доказательств эффективности использования кинезиотейпов как не было так и нет.
Исследования в данной области
В период с 2008 по 2013 год было проведено 275 потенциально релевантных исследования в данной области, из них лишь результаты 12 были признаны отвечающими всем необходимым критериям присущим научным исследованиям такого рода. Остальные исследования были либо слишком низкого качества либо их данные были сфальсифицированы.
12 исследований охватили результаты полученные от 495 пациентов (в среднем 41 участник на эксперимент).
Выводы оказались неутешительны для адептов кинезиотейпирования. 10 исследований показали либо отсутствие какого-либо эффекта, либо этот эффект был настолько мал, что не мог быть клинически полезным. И только 2 исследования показали какой-либо значимый эффект от применения кинезиотейпирования.
Вот ссылка на систематический обзор исследований в данной области произведенный Австралийской ассоциацией физиотерапевтов (Australian Physiotherapy Association) и опубликованный в 2014 году журналом Journal of Physiotherapy. Данный обзор является достаточно полным в области поиска доказательной базы эффективности использования Kinesio Taping для опорно-двигательного аппарата. Выводы данного обзора вынесены прямо в заголовок.
Выводы
На сегодняшний день не существует объективных научных доказательств эффективности использования кинезиотейпов
То есть их, эти доказательства, не могут найти уже в течении 40 лет!
Положительный эффект вероятно обусловлен эффектом плацебо
Есть и положительные новости - ношение кинезиотейпов не нанесет вам никакого вреда! А значит, если вам не жалко денег, то носите на здоровье!
Источники информации:
Я веду Телеграм канал Похудение без диет про питание. Даю полезные рекомендации по рациональному и сбалансированному питанию. Показываю кейсы своих подопечных. Подписывайся! Буду рад тебя видеть.